شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    حلوه ولكن
    ليه محد يرد علي ولا عبرني ؟؟؟
    اهلا حبيبتي
    يبدو الكل مشغول الان:42:
    هذا الرجيم ممكن تنزلي عليه 1 كغ في الاسبوع كمعدل يعني ممكن اقل او اكثر انتي و جسدك لكنه غير متعب و صحي و مضمون و تقدري تعمليه طزل عمرك من غير ما تحسي بالحرمان:42:
    اهلا بك معنا لو حبيتي

  2. @alhml_alodyaa100

    amel07
    الوزن قبل المسابقة==59.5 الطول=161 سم الوزن بعد الاسبوع الاول=58.9ا نطباعي الحمد لله نعمة:42:
    اموووووووووول

    تعالي هنا مش كنا انا وياكي سوا

    ماشاء الله عليكي ومبروك على الوزن الجديد:p

    اقولك وزني ثاااااااااااااابت من3 اسابيع 60 :hahaha:مو راضي يتحلحل اش الحلللللللل:06:

  3. @hloh_olkn_1

    اوكي معااكم بجربه بشوف اذا ناسبني

    الطول : 164
    الوزن : 58.9
    الهدف : 54

    اكلت خبز فرنسي + بياض بيضتان مسلوقه + ملعقه صغيره مربى + ربع ملعقه صغيره زبده + كاس حليب منزوع الدسم + نص فنجان شاي مع نعناع مع ملعقه صغيره سكر

    بلييز احد يخمن لي كم نقاط هذه

  4. صاحبة الموضوع
    الحمل الوديع100
    اموووووووووول تعالي هنا مش كنا انا وياكي سوا ماشاء الله عليكي ومبروك على الوزن الجديد:p اقولك وزني ثاااااااااااااابت من3 اسابيع 60 :hahaha:مو راضي يتحلحل اش الحلللللللل:06:
    اهلا حبيبتي
    فينك و الله انتظرتك بس انتي غبت
    خلاص من هذا الاسبوع نتنافس
    بس شدي حيلك انا فيتيتك :22:
    بالنسبة للثبات انتي زيدي الرياضة
    او استعملي نقاتك يوم اكثر من نقاتك ب3 نقاط و يم اقل من 3 نقاط
    يعني لو نقاتك 20
    استعملي يوم 17 و يوم 23 و حنشوف الاسبوع القادم
    الي اللقاء

  5. امس كنت معزومة على العشاء حاولت ما اخبص لكن مجموع اليوم طلع 37 نقطة
    اتذكرت انه حطيت وزني قبل الدورة كان 108 و بعد الدورة سجلت انه 106 و كان اول هدف 103 بس اليوم وزنت و لقيت 104.5 يعني طحت كيلو و نص و على انه كانت 3 ايام اكلت فيها فوق 30 نقطة
    احمدك يا ربي خير و بركة
    و اشكر جميع البنوتات الحلوات و اشوفكم و انتو رشيقات ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.