التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 172
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,624يوكي..} ^ ^ حبوبه انا قريت انه ما يصلح رياضة لما يمر ساعة بعد الأكل أقل شيء ... :) موفقه أختي ...... :hahaha: فهمتك غلط ههه .. ايه عادي تاكلي ما فيه مشكله مثل ما قالت الكابتن أموووله :) اليوم الاحد التاريخ 26_12 الفطور كروسان جبن = 4…
يعطيك العافية حبيبتي واصلي :42:روحي فدا امي ياذكيه تجديه في الطبخات اللي حسبنا نقاطها وانا لي سؤال الغلال اذا اكلت 4 او اكثر احسب بعد الرابعه ام احسبهم كلهم زي ماشفتك عامله مع التمر والقريب فروت
صحيح
اه انا ما حفضت اسماء الاكلات
حبيبتي
مثال
3تمر=1 فاكهة انا اكلت 6 يعني 2 قاكهة
و اكت معاها 3 قريب فروت الاولي بدون نقاط لانها تكملة لفاكهة الثالثة
و 2 الباقية لكل وحدة 1 نقطة
يعني تحسبي 3 فواكه و بعدين علي كل فاكهة زيادة 1 نقطةريحانة الود اليومالاثنين الفطور -.قطعه خبز نخالة......عدد النقاط 1 نص كاس حليب....عدد النقاط 1 ملعقةجبن...عدد النقاط 1 بيضة مسلوقة...عدد النقاط2 محموع الفطور= عدد النقاط 5 الغداء كاس عصير...عدد النقاط 2 قطعة خبز +جبنة......عدد النقاط .3 مجموع…
يعطيك العافية
عسي ان تكوني بخير الان
طمنينا عليكقمة النعومة السلام عيكم ورحمة الله وبركااااااااااااته كيفك أموله حياتي : ياعمري أنتي والله أبغى أسوي أنواع الرياضه ومتحمسه بس حالتي الصحيه مره تعبانه ورجولي والعظام بها ألتهاب أبغى الوضع يهدى وبتشوفون النتيجه الحلوه بإذن الله ]دعواتكم لي بالشفاء.. سؤ…
اهلا حبيبتي
الف سلامة عليك
لو حسيتي انك بتجتهدي و تتحركي كثير في الشغل فهذا يعود الرياضة المشي
بس لو لقيتي وقت حاولي تعملي شوية تمارين شد عشان البطن و الارداف لشد الجسم :)
اما عن نقاتك فهي تمام ما اني اعتقد ان كاب كيك تساوي اكثر من2 لان شريحة الكيك =1.5 انتي عودي احسبيها 3 احطياطيا- 6 تمر=2 نقطة
3جريت فروت=2
3تمر=1 فاكهة انا اكلت 6 يعني 2 قاكهة
و اكت معاها 3 قريب فروت الاولي بدون نقاط لانها تكملة لفاكهة الثالثة
و 2 الباقية لكل وحدة 1 نقطة
يعني تحسبي 3 فواكه و بعدين علي كل فاكهة زيادة 1 نقطة
مش فاهمه اعذريني كرري لعلي افهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.