للخصر بس سمعتي بتمرين مفيد جربتيه واللي تبي تدخل بالتحدي

@anth_hamsh

اهلا يابنوتات
أولا
ابي كل وحده جربت تمرين للخواصر ونحفهم ...شفتي وحده نحيفه وقالت لك السر..... دخلتي نادي رياضي وقالت لكم المدربة تمرين معين لتنحيف الخصر
تعالي اكتبيه لنا هنا ولك دعوة

ثانيا
لما اجمع معلومات حلوه انا كمان عندي بس حبيت نستفيد من البنات بتجارب اكيده
راح نسوي قروب
لكل بنت جسمها حلو وتتمنى بس تنحف زيادة بخصرها تجي تسجل
يعني هدفنا خصر نحيل لتبرز انوثتها
نسوي تحدي مسابقه عدد معين للتمارين وكم بالاسبوع والفتره للمسابقة
راح اكتب كل شي بس انتظر تجارب وخبرات البنات
واللي تبي تسجل حياها
بس ابي همة الجميع يساعدونا

أتمنى من المشرفات ابقائه هنا للاستفاده اكثر ولانني فعلا حاولت اكتب الموضوع بقسم الرشاقه بس ماقدرت اضيف بموضوع بالقسم وكمان هنا البنات اكثر يدخلو
تحياتي للجميع

98 تعليق 22,820 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

97

  1. @alohg11

    انا معك يقولون تمرين العصا وهذا اجربه الحين يارب يمشي معي ومعك حلمي يكون خصري بالستين

  3. @yashyn_alghrbh

    اهلين اهتي موضوعك مررررررره حلو صراحه ان شاءلله البنات يفيدونا اناجسمي اللهم لك الحمد بس بجد ودي خصر نحييييييييييييل وخلفيه ارداف يعجبي جسم مريااام يالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.