شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @rohy_fda_amy

    السلام عليكم ورحمة الله
    كيفكم بنات عساكم بخير جميعا
    قمة النعومه الله يوفقك بامتحاناتك وترجعي لنا بالسلامه
    فاقده غاليها والله وانتي لك وحشه والله نحبك فالله
    رايقه بزمن ضايق لا ياقلبي لاتعتذري وربي ماني زعلانه ولا لي فضل على احد نهائيا الفضل لله ثم لامال واحنا اخوات مانزعل من بعض راح نوصل سوا لاهدافنا وبالتعاون راح نحققها ونتغلب ع كل الصعاب واي سؤال اعرف اجابته والله ما اطنش وابحث لين القى الاجابه بس اذا مالقيت العذر والسموحه
    وخلو شعارنا يدا بيد التعاون اساس النجاح

  2. صاحبة الموضوع
    روحي فدا امي
    السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات عساكم بخير جميعا قمة النعومه الله يوفقك بامتحاناتك وترجعي لنا بالسلامه فاقده غاليها والله وانتي لك وحشه والله نحبك فالله رايقه بزمن ضايق لا ياقلبي لاتعتذري وربي ماني زعلانه ولا لي فضل على احد نهائيا الفض…
    كيفك حبيبتي روحي فدي امي
    اريد ان اشكرك علي المجهود الي سويتيه و الجدذاول التي قمت بها و ارسلتيها لي
    اريد ان اطلب منك ان تنزليها علي الموضوع عشان يستفيدو منها البنات

  3. @noarrrrh

    السلام عليكم
    أختي أمولة أنا وزني مثل ماهو واضح في الشريط وطولي 159 وعمري 28
    كم نقطة المفروض أخذ في اليوم وابي اعرف كم ادنى نقاط ممكن اخذها
    لاني مافهمت كيف تحسبونها والف شكر لك ولروحي على مجهودكم

  4. @skr_mrshosh

    نوارررره
    السلام عليكم أختي أمولة أنا وزني مثل ماهو واضح في الشريط وطولي 159 وعمري 28 كم نقطة المفروض أخذ في اليوم وابي اعرف كم ادنى نقاط ممكن اخذها لاني مافهمت كيف تحسبونها والف شكر لك ولروحي على مجهودكم
    السلام عليكم ورحمة الله

    وزنت اليوم ولقيتني زايده كيلو :icon33: لان الدورة ع مجئ وتعباني جدا جسمانيا ونفسيا

    الفطار

    نص خبز اسمر=1
    م عسل=1
    م زبده بينت=1
    مجموع الفطار=3

    الغدا=
    8 م رز برياني=5
    نص صدر دجاجه=3
    حبه يوسفي=1

    كوب لبن=2
    مجموع الغدا= 11

    ماتعشيت

    بين الوجبات
    العصر
    تمرتين+كوب لبن=3

    النقاط المستهلكة=17
    الزايده=0
    المدخره=6

    ومشيت ساعه

  5. صاحبة الموضوع
    نوارررره
    السلام عليكم أختي أمولة أنا وزني مثل ماهو واضح في الشريط وطولي 159 وعمري 28 كم نقطة المفروض أخذ في اليوم وابي اعرف كم ادنى نقاط ممكن اخذها لاني مافهمت كيف تحسبونها والف شكر لك ولروحي على مجهودكم
    اهلا بك حبيبتي
    ان كنت امراة=7 نقاط

    عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط

    كم تزنين الان 87 =8 نقاط

    ماهو طولك
    ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط

    ما هو نشاطك
    ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط


    نقاتك=20نقطة
    الحد الادني لا يحتسب هو قانون في الرجيم عليك ان لا تستهلكي اقل من 17 نقطة
    و ان لا تدخري اكثر من 4 نقاط يوميا
    موفقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.