يوميات المجموعة الأولى: ( مـــــــــــن وزن 68 وأقـــــــــــــــــل )

رقم المتسابقة:47
الإسم:magdya
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:67

الوزن بعد الإسبوع الأول:67

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
المفروض سوائل ولكنى لخبط طول الاسبوع ومالعبتش رياضة ... لكن اللة يقوى ارادتى وابدأمن الاسبوع دة ... انشاللة
هل مارستي الرياضة؟
المفروض امارس رياضة صعود السلالم لكن ولايوم عملتها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
كان المفروض بردو ان الريجيم معظمة اعشاب ... لكن ... لم امشى علية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
ربنا يقوى ارادتى لأنى خيبة على الآخر ومش عارفة اعمل اية فى نفسى
ارجوكم اللى عندها حل لى ترد على
ارجوكم شجعونى

NoOor_AD

شكر عزيزتي على ردك سويت زي ما قلتي بس ما ادري ليه ما يطلع

رقم المتسابقه 26

النتيجه الاولى
الاسم همساتي
الطول 155
الوزن قبل المسابقه 68
الوزن بعد الاسبوع الاول67
نوع الريجيم الذي تم اتباعه من عند اخصائيه
نوع الرياضه مشي فقط
هل استخدمت اعشاب نعم الشاهي الاخضر فقط
هل استخدمت أدويه لا
ومافيه اية ملاحظات على الاسبوع الاول ولله الحمد
وأحب اسأل اختي ماعليش الكيبورد عندي خربان الكتابه بلانجليزي
ميس وورلد وين الاقي شريط الايروبيكس بالرياض دورته مالقيته
دليني عليه الله يعطيك العافيه

مساءالخير يابنات

وشلونكم

مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه

وشكرا للاخت نبض على كلامك الحلو

بسم الله الرحمن الرحيم

الاسم:ابحار الزمان

الطول:156سم

الوزن قبل المسابقه:65ك

النتيجه الاولى: 64.5

نص كيلو فقط

الريجيم : السعرات الحراريه 1200سعره
الرياضه:مشي ساعتين يوميا
الاعشاب:لم استخدم اي اعشاب
الادويه:لم استخدم اية ادوية
ملاحظات:بما اني نقصت كثير في المسابقه اللي قبل احس ان جسمي وصل لمرحلة الثبات
وصار عنده مقاومه من الريجيم لكن حااستمر والله يعيني .........قولو آمين