لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

ليش مارديت على ارجو المساعدة لانقاص وزنى

انا وزني 70
ابغى اوصل 55
مشكلتي الارداف والفخوذ فجسمي احسه غير متناسق
احب الطعام المالح و الحامض
ولا احب السكريات والشكولاته

عزيزتي برنامجك واكلك من الطعام كما ذكرتي ليس كافيا لكي تنزلي وزنك
فليس من الممكن ان ينزل وزنك هكذا سيبقى ثابتا لانك تدخلين السعرات الحراريه والاطعمه الكافيه لجسمك مما تبقيه محافظا على الوزن ببرنامجك هذا الغي نصفه اذا احببتي ان ينزل وزنك
والمهم ان تتسلحي بالاراده والقوه لماذا لاتجربين عمليه الصوم العلمي او الطبي يعني امتنعي عن الطعام لمده ثما نيه ساعات وابقي على الماء فقط حتى يتم غسيل معدتك وتنظيف الجهاز الهظمي والسماح للاكسجين ان يصل الى جميع خلايا جسمك واعضائها وبعدها كلي قليلا وتابعي فانت بصومك لست مجبره ولكن قوه ارادتك هنا هي الفيصل بالمتابعه
فصيله الدم ليس مهمه جدا في التخسيس المهم السعرات الحراريه وكميه الطعام لانه ببساطه اذا لم تدخلي طعام على معدتك
عندها جسمك يبدا بصهر الدهونات المخزنه وتذويبها والاستفاده منها
وفي هذه العمليه الاحتراقيه ينقص الوزن
والمهم اياكي ان تدخلي طعاما على طعام نظمي عمليه الدخول بعدد ساعات معينه تحددينها
ولكي امنياتي

انا وزني قبل شهرين تقريبا 71،9
الااان 70،5
مع انه خففت اكل وحاولت ادوم عالمشي
ولكن دووون فايده جاني احباط ابي اشوف عالم الستينااااااات
هدفي 63

عزيزتي الغالية
انا وزني 74 و طولي 161 وصلت لهذا الوزن مع الحمل و الولادة مع العلم ان وزني قبل كان 58
مشكلتي اني ما اعرف اعمل ريجيمات و مهما حاولت افشل و الحين صار لي 8 شهور من ولدت و وزني مو راضي ينزل علما اني كنت اسوي رياضة قاسية و ما تغير شي و الصراحة انا يأست من المحاولة اتمنى انك تقدري تساعديني :)