لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

انالي 3شهور والده وزني 71قبل الحمل كام 67 مشكلتي البطن والاردف مع العلم اني ارضع ايش الحل

اختي تكفين ردي علي
انا وزني73 وطولي 154
كان وزني82 والحمدلله نحفت مع اختصاصية تغذية وصلت 65 بس رديت
الحين انا ابي انحف بس المشكلة اني كارهة الريجيم مرررررررة وزهقت منه
اكثر شي آكله الدسم مثل الرز والهمبرجر والمقالي هي حياتي هالاكلات
ادري صعب انحف على ه الحالة بس انا مقدر ع الحرمان
بس بسألك ممكن اعطيك نظام انا اسويه لنفسي تعطيني رأيك فيه؟
ابي أتأكد بيجيب معاي نتيجة والا لازم ريجيم

حبي لديني بعد اذن صاحبة الموضوع برد عليك من تجربه
انا كنت اسوي نظام السعرات وكان كذا يحصل معاي بس ترى
عادي يعني انتي فتحتي الخميس لقيتي الجمعة انك رجعتي
كملي الريجيم وبتلقي ان السبت اللي زدتيه راح من ثاني يوم
كملي لا تيأسي ترى نظام السعرات مرة حلو

السلام عليكم
انا وزني 104 كجم
صعب ينزل وزني لاني اعشق الخبز بجنون خاصة الرغيف العربي
طولي تقريبا 160 سم
تغلبت برجيمات عديدة بس عندي مشكلة التبويض عند جدا خامل يعني احتاج منشطات
ايضا متركزة الشحوم عندي بمنطقة الكرش
وحركتي قليلة لاني ما اخرج كثير وبيتي صغير جدا
يعني اللي يشوف كرشي يتوقع اني حامل بالسادس او السابع <<< لا تشوفون عاد
خخخخخخخخ
والله اكلي اكثره معلبات يعني جبنه بيضاء حمص طماطم زعتر بيض بس الخبز ما اقدر استغني عنه ابد فما الحل اختي
على فكرة فصيلة دمي ab+

الف شكر على كلامك الاكثر من رائع
عن جد انتي مثل البلسم اللي ينحط على الجرح
اشكرك من كل قلبي على تقويتك لارادتي
بس ياليتك كملتي لي جرعات الارادة واهطيتيني نظام معين اقدر امشي عليه بالعلم انا فصيلتي b موجب
ياليتك تقولين لي على نظام نباتي حلو اقدر امشي عليه
في بداية كلامك لي اعطيتني حماس ونشاط زائد بس ماقلتي لي كيف انظم غذائي
الله يجزاك خير ويجعله في ميزان حسناتك شوفيني ادعي لك بين الاذان والاقامة في صلاة العصر الان