السسلام
فطوري الساعه 6
شريحتين توست + لبنه + حلييب
رحت للدوام واختبارات وصصدااع
رجعت تغدييت الساعه 1 ونص تونه واكلت بعدها تفاحه عشان مااحب طعم التونه يبقىى بفمي خخخ
الساعه 5
كوب حليب دافي
ورحت بعدها بشوي تمارين + مشي + صعود الدرج ونزوله + الاوربتراك + شد بطن وخصصر
واكمل اذا رجعت
تسلميين بنت الرييف والله :$
الله يوفقنا في لأختبارات يارب وينحفنا
اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها
متابعة النقاش، صفحة 220