عزيزتي الجميله لم يفت الفوت بعد فلنحاول الان بطريقه صحيحه فاذا اعتمدنا النظام الغذائي النباتي موكد سينزل وزنك وبكل سهوله وسينزل وزنك من الاماكن السمينه وسيتناسق مع بقيه اعضاء الجسم وموكد ستلبسين ملابس الموضه التي تحبينها وستكونين اجمل والرشاقه لن تتخلين عنها ابدا والاهم معنوياتك ونفسيتك ستتحسن اكثر وستعشقين الحياه والجمال وستحبين نفسك وستتمتعين بشبابك وبالصبر وبالهداوه كل شيئ بصير
قبل كل شيئ صومي 3 ايام لله تعالى وافطري على الاكل ال نباتي وعند الانتهاء من الصوم تحولي الى الصيام عن الاكل فقط وابقين على الماء لمده 8 ساعات وافطري بعدها على اكلات نباتيه من الخضروات والبقوليات والبرغل والفواكل والعدس والفاصوليا والحمص وغيرها امزجيها مع البرغل اسلقيهم او اشويهم او بخريهم
ثم صومي ثانيه لمده 8 ساعات وابقي فقط على الماء ولا تخربطي بالصيام واستمري هكذا حتى ينزل وزنك وسترين الدهون تنزل امام عينيكي من فوق بل ومن كل الاماكن حتى يتناسق الجسم ويصبح جميلا
واشربي ماء كثير وامتنعي عن المقالي وعن المعجنات وعن الحلويات وعن الاكلات السريعه وعن المشروبات الغازيه وعن اللحوم والالبان والبيض بل وكل شيء من الحيوانات واكثري من السلطات وكلي التمر والغي السكر
وخلينا نشوف الاسبوع الاول ولا تنسي تخبرينا بالنتايج الطيبه وتوكلي على الله وبالتوفيق يالغاليه
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 210