شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,114

  1. @am_troky_6

    اليوم الأثنين 24/ 6 / 1431 هـ

    النقاط الملزمه:16

    الفطور: لايوجد
    الغداء: رز (2) + صدر دجاج مع بطاطس مقلي (8) + خبز بر (1)
    العشاء: خبز بر (1) + م ط تونه (2) + شرائح طماطم (0) + كوب حليب (2)

    بين الوجبات :
    لايوجد

    النقاط المستهلكه=16
    النقاط المدخره=0
    النقاط الزائده=0

    الصحه:5 اكواب ماء+كوب شاي اخضر
    الرياضه:25 دقيقه تمارين ايروبك + مشي بالسوق لمده ساعه + 10 دقايق رقص

  4. @alhla_faly

    السلام عليكم ورحنة الله وبركاته

    ياا ريت يا اخوات تحسبون كم نقطه في هذا النظاام

    الفطور:زبادي قليل الدسم+شريحة توست بر

    الغداء:سلطة تونه >>منزوعة الدسم حجم صغير

    العشاء:زبادي قليل الدسم +شريحة توست بر

    2 كوب نسكافيه (نسكافه مع شوي سكر ومبيض القهوه(كوفي ميت))

    وسلامتكم

    وجزاه الله كل خير اللي تحسب النقاااط:26:

  5. @hnoon_3

    الحلا فالي
    السلام عليكم ورحنة الله وبركاته ياا ريت يا اخوات تحسبون كم نقطه في هذا النظاام الفطور:زبادي قليل الدسم+شريحة توست بر الغداء:سلطة تونه >>منزوعة الدسم حجم صغير العشاء:زبادي قليل الدسم +شريحة توست بر 2 كوب نسكافيه (نسكافه مع شوي سكر…
    مون الله يسعدك مقالين جدا قيمه ,, شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.