شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

406

  1. @deep_loooove

    أبغي اعرف ليش الموضوع يتثبت اذا ماافيه متابعة يومية من صاحبة الموضوووع
    كثرت اسألت البنات ولاأحد يجاااوب عليها
    عسى تأخيرج فيه كل الخير ياااعصفورة

  3. @ngdyh_hanm

    هلا حبيبتي الله يعطيك الف عافيه
    انا طلع لي 1976 سعر حرارى يوميا
    كم يبي لي وانقص بالاسبوع كيلوين الى 3 !
    الله يجزاك خير ياليت تحسبين لي كم اكل باليوم 500 مثلا !
    وجعله بميزان حسناتك يا رب :)

  4. @foak_astoayy

    مشكورة على الرابط
    انا طلعلي احتياجي اليومي 2150 احسها كثيرة
    وانا عاملة رجيم من شهر والسعرات فيه اغلب الوقت تكون 400 او اكثر شوي او اقل شوي
    كم ممكن هذي السعرات تنزلني في اسبوع ياليت تردين لاني نزلت فقط 9 كيلو في 4 اسابيع رغم قلة السعرات الي اخذها

  5. @am_rno

    هلا عصفوره قموره
    عجبني موضوعك عسى بس ما اشغلك بأسألتي
    طلع لي ياطويلة العمر احتياجي 1672 سعر حرارى يوميا
    كم احتاج عشان انقص 2كيلو في اليوم؟
    ابي تساعديني على نظام امشي عليه ممكن اكل رز مسلوق ومعه مرقة بخضار مشكلة واتقهوى قهوة وتمر احب الحليب المبخر اللي هو مع الشاي حليب ودادي فاطمة او ابو قوس ان شاء الله عرفتيه ابي اعرف كم سعر حراري في قليل الدسم منه؟
    على فكرة كوب من البليله (الحمص) بالخل كم سعره حرارية فيه احب البليله مرررره

    بالنسبة للتمر اكيد السعرات على حسب الصنف يعني السكري سعراته اكثر من الصقعي بس للاسف احب السكري
    طولت عليكم بردي اعذروني بس من التحمس
    اشكرك اختي مرة ثانية على الموضوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.