لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 319

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. صاحبة الموضوع
    أحب التفاؤل
    جزاك الله خير يا اختي انا حامل في الشهر الثامن وزني قبل الحمل كان49 كيلو حملت وبدات اخربط في الاكل يعني كل شي اكله حلى دهون نشويات خربت على نفسي مع العلم اني كنت سمينه وخففت الى ما وصلت للوزن الطبيعي لكن مع الحمل والاهمال في الاكل وصل وزني…
    عزيزتي
    الحامل تحتاج الى اغذيه صحيه ومتكامله العناصر من اجل طاقتها ومن اجل تغذيه الجنين لذلك لاانصح باي برامج للتنحيف في فتره الحمل وخصوصا انكي الان في اواخر الحمل ولكن ممكن ان تنظمي اكلك بثلاث وجبات صحيه متكامله
    ولما تولدي بالسلامه تحتاجين وقتا حتى يرجع جسمك لحاله الطبيعي بعدها ممكن ان تدخلي في برامج تنظيميه للوجبات الغذائيه الان فقط اهتمي بمرحل الحمل وتوكلي على الله وخلي املك كبير ومتفائله بقدوم البيبي بالسلامه وسلامتك ان شاء الله

  2. @rhmh_bnt_aboha

    صباح الفل والجوري على عيونكم ...
    هلا لافندر كيفك وشكرا على رفع معنوياتي من ناحية التعب والآلم وان شاء الله اقدر اجري واطير من الخفه والرشاقه... المهم ياستي احنا في بيتنا موضوع السمنه وارد اصلا يعني مو بس انا سمينه حتى اخواني وخواتي والسبب الرئيسي في سمنتنا انو الوالده الله يحفظها ويمتعها بالصحه والعافيه ماشاء الله عليها نفسها حلو جدا جدا في الطبخ وفعلا اذا لقت نفسها فاضيه على طول تروح تطبخ اصناف واشكال من المقليات والحلويات والمحمر والمشمر على (قول اخوانا المصريين) وقد ما نقولها يا امي خلاص يكفي احنا كبار محنا صغار عشان (تظغطين) فينا تقول (الله يسعدها) كلوا شويه لا تاكلوا كثير واحنا ولله الحمد ما نقصر شهيتنا مفتوحه على طول وقنوات الطبخ كلها عندنا والوالده ما شاء الله عليها ما في اكله ما تفوتها لازم معظمها تجربها الله يحفظها يعني ممكن تصحي من النوم تلاقي قدامك صينية كنافه او محشي بكل انواعه غير الكبسات اللي حدث ولا حرج والمعجنات اللي تتفنن فيها(ما شاء الله عليها الله يحفظها) قد ما تقول لازم نسوي ريجيم إلا انها ترجع وتطبخ يعني الواحد ما يقدر يسوي ريجيم في بيتنا إلا اذا حلف انو ما ياكل او انه يصوم طول اليوم او يخرج من البيت وما يرجع إلا وهو تعبان يبغا ينام عشان ما يشوف الأكل وترى انا اعاني كثير عشان امسك نفسي امام المغريات والصحون اللي رايحه واللي جايه..( اف شكلي طولتها ويمكن كمان مصختها) بس حبيت احكي لكم المعاناة اللي انا فيها..يا الله الحمد لله والله يحفظ امي ويصونها من كل شر يارب..
    انا كنت ابغا اسأل اذا جلست كم يوم بس اكل تمر ومويه يعني تعرفين احيانا ما يكون في التلاجه اكل نباتي وانا مش من النوع اللي يخرج ويتسوق انا اوصي اخواني ومو كل يوم يجيبوا الي تبغيه فأحيانا فعلا ما يكون في شي غير التمر والمويه واليوم وزنت لقيت انو وزني ما نزل من الجمعه اللي فاتت فقلت حكسر شويه القاعده وحاكل بس تمر وحشرب مويه اش رايك.. وكمان ابغا اسأل عن الخل الأبيض العادي انا صرت اكل كثير بطاطس مسلوقه واحط عليها خل وملح وشوية بهار فقلت ممكن يكون الخل او كثرة الملح او كثرة البطاطس هما السبب في اني ما نزل وزني ياريت تجاوبيني معليش شكلوا اسألتي كثيرة بس والله عشان ابغا انقص وزن فعلا وما ابغا اسوي شي يمنع النزول..
    وآسفه ع الإطاله وشكرا مقدما.

  3. @noal_24

    أختي أنا معك الله يوفقك ساعديني اللي شهر ولا نزل الا نص كيلو ...دليني على اي شي ينحف وراح اللتزم بكل شي تقوليه لي

  4. صاحبة الموضوع
    رحمه بنت ابوها
    صباح الفل والجوري على عيونكم ... هلا لافندر كيفك وشكرا على رفع معنوياتي من ناحية التعب والآلم وان شاء الله اقدر اجري واطير من الخفه والرشاقه... المهم ياستي احنا في بيتنا موضوع السمنه وارد اصلا يعني مو بس انا سمينه حتى اخواني وخواتي والسبب …
    الغاليه رحمه بنت ابوها
    لقد قرات رسالتك الظريفه وخصوصا طبيعه الماكولات التي تطبخها الوالده الله يخليها لكم ويخليكو لها يارب
    ولا اخفي عليكي بانه اي نظام لن يفيدك امام هذه المغريات الهائله التي تضعفين امامها وطالما انك تضعفين وخصوصا ان العائله ما شاء الله تستسيغ الاكل المشهي لرغبات النفس وتكثر منه فهذا يعني بانه لايوجد تشجيع على الاكل النباتي ولا يوجد فكره لدى باقي العائله عنه ومن هنا فان اي محاولات تعملينها انت يالذات سوى كانت تناول الخل او الملح فهي لاتفيد بل العكس كثرها لها تاثيرات جانبيه وخصوصا انكي انتي انتهجتي الان التكثير من البطاطس ومع كل هذا المحمر والمشمر والحلويات والاكلات من المحاشي والمقالي والمعجنات تاكلينها وتريدين ان تنحفي ؟ موكد يالغاليه المعادله لن تتكامل بهذه الطريقه فلا زالت القناعه ليست موكده لديكي اولا ولا زال القرار ليس ماخوذ ومدروس جيدا
    هنالك الحل او حلين لا ثالث لهما الحل الاول ان تقنعي السيده الوالده بالاكل النباتي وتعرف مميزاته وخصائصه الجميله وان اقتنعت به تحولت اليه واصبح الشيف البارع لديكم نباتي فلا شك بان جميع ماكولاتكم ستكون نباتيه وبهيك تشجعو بعضكم البعض لربما سيتذمر البعض او لربما الفكره لن توافق عليها الست الوالده وهنا يكون لديكي الحل الثاني وهو منوط بكي انت اولا واخيرا
    يجب ان تقتنعي انتي من الداخل قناعه لارجعه عنه وان تثبتي لنفسك وللجميع مميزات الاكل النباتي وان تتركي اللحوم والحيوانيه والبيض والاسماك يعني المحمر والمشمر خلاص يصيرو في الباي باي وان تتركي المعجنات والمقالي بالذات والحلويات جميعها ايضا والاجبان والخبز والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه والسكر الخ من الممنوعات في الاكل النباتي وانتي تعرفينها جيدا لانها اكلات غير صحيه ويجب انتي من يقوم على خدمه نفسك بنفسك بحيث انتي من يذهب تشتري حاجياتك النباتيه وتسلقيها لنفسك وتاكليها بنفس الوقت الذي ياكلون فيه هم لهم سفرتهم العريضه الطويله المليئه بالاكل الغير صحي وانتي لكي صحن او صحنان من الخضار المسلوقه والبقوليات المسلوقه والبرغل الاسمر الابيض المسلوق الاكلات الصحيه وبعد ان تخلطيهم بزيت الزيتون وقليل من الملح بعد ان تضعي الليمون وبعض البهارات الخفيقه وتتناولينها وانتي مستمتعه وتشعرينهم بانكي فرحه ومبسوطه لهذا البرنامج ودعيهم ينظرون اليكي ولا تهتمي لاكلهم بل كوني قويه واشعريهم بان قويه وان اكلك صحي ومفيد اكثر من اكلهم وهذه هي الحقيقه لان اكلك هو صحي ومفيد واكلهم غير صحي وضار اكلك يسبب النحافه والرشاقه واكلهم يسبب السمنه والتعب اكلك يبعد المتاعب ويجعل نفسيتك متفائله سعيده قويه واثقه
    لربما في البدايه سيضحكون عليكي وانت تاكلين الاكل النباتي ولكن ستثبتين لهم العكس وابقين على هذه الحاله لمده اسبوع على الاكل النباتي كلي التمر واشربي الماء واشربي الاعشاب وكلي الخضروات مسلوقه او نيه كلي الفواكه الطازجه والعصير الطازج واستمري كما قلت لمده اسبوع بعد نهايه الاسبوع ستحصل لديكي تحولات كثيره سترين الفرق بشكل ملحوظ بجسمك وبنفسيتك وسيكون لديكي اصرار وثقه على المتابعه والاستمرار وسينزل وزنك وسيلاحظون ذلك وهنا ستبدا تنقلب الامور لصالحك موكد عندما يرون ذلك سيلحقك احدهم وربما يحاول ان يقلدك وشجعيه واشرحو له المحاسن وهكذا استمري وتابعي وكوني المثل الجيد لهم بالاكل النباتي وبتخسيس الوزن وكلما نجحتي انتي بالتخسيس كلما قلدوكي وانضمو اليكي ولكن المهم القناعه لكي ولهم وفي النهايه االست الوالده ايضا ستقتنع وستكونون جميعكم نباتيون واوزانكن ستنقصونها بالسلامه وتتكاسم الاجسام وتصبح الرشاقه لكم جميعا وتكوني كسبتي اجر بنفسك وباهلك
    حاولي ان تجربها ولو لمده اسبوع وموكد ستتابعين بعدها بلا شك
    ولكي تحياتي والسلام والتحيه للست الوالده ولجميع العائله الكريمه

  5. صاحبة الموضوع
    ( نوال )
    أختي أنا معك الله يوفقك ساعديني اللي شهر ولا نزل الا نص كيلو ...دليني على اي شي ينحف وراح اللتزم بكل شي تقوليه لي

    عزيزتي نوال
    تقولين بانه لكي شهر ولا نزل وزنك اقول لكي ياعزيزتي لو تمسكت بالاكل النباتي لنزل وزنك على الاقل 10 كيلو ولكنك لخبطتي كثير ولم تطبقي من التنظيم الغذائي الا اسمه فقط وانتي تعرفين ذلك جيد الاكل النباتي هو الشفاء والصحه والرشاقه والتخسيس للوزن وهذه معادله لا يمكن تجاهلها مهما كانت الاسباب
    حاولي ثانيه واقتنعي وابداي من جديد لمده اسبوع وستنقصين على الاقل 4 كيلو ولكن الاراده والتقيد والمتابعه والصبر ضعيهم في حسبانك وياريت تستخدمي الصوم ايضا لمده ثلاث ايام حتى تكتسبين القوه والاراده
    وبالتوفيق ان شاء الله
    واخبرينا ياللي راح يصير معاكي وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.