-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

عزيزتي/
جولز

كل عام وأنتي بخير بمناسبة عيد الفطر أعاده الله علينا وعليكم باليمن ولبركات,,,,,,,


ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 700 جم فقط لا غير فلما تريدين كل هذا النقصان وخاصة أنك حرمتي نفسك سابقا من الطعام كما قلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


كونك طالبه جامعيه فهذا مفيد للحفاظ على وزنك المثالي


هل لديك أي أعراض سوء تغذيه أو أنيميا أو نقص في أي عنصر غذائي ؟

ردي علي وسأرد فور وصول الرساله .


وفقنا الله جميعا لما نحبه ونرضاه

بانتظار الرد

:)

وانتي بخير

ودي بكل هالنقصان لان لمن كنت انحف كان احلى علي ....

كان لدي فقر دم و مدري اذا لسة موجود او لأ :)

وعليكي السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلا بيكي , وأسفه على التأخير فما أخرني الا أخواتك بنات حواء !!!!!


عزيزتي/

جولي


ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي بما يقرب من 23 كجم يعني وزنك المثالي هو 64 كجم وهي سمنه متوسطه

وما لا أفهمه هو ذلك الريجيم الغريب فهو بدعه وأسألك هل أنت مقتنعه بذلك واخترعه من هم ليسوا منا!!!!

المهم خطير جدا أن تتبعيه خاصة وأنك أم وحامل !!!!!!!


ولو أردتي نظاما غذائيا أرسلي لي وسأحدد لك المده الزمنيه التي نستطيع فيها باذن الله انقاص الوزن ولكن مسبقا اقرئي النصائح الخاصه بعلاج السمنه في موضوع( الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال--)


منتظره ردك


ويسعدني تواصلك

وفقنا الله جميعا لما يحبه ويرضاه :39:

عزيزتي/

فروووووحا

كل عام وأنتي بخير ,,,,,,

ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 35 كجم وهي سمنه زائده وتحتاجي الى الرياضه كعامل مساعد لتقليل سمنة الأرداف مع تقليل الوزن

كما أنصحك بقراءة النصائح الخاصه بعلاج السمنه في الموضوع التالي( الى من تبحث جاده عن الرشاقه - الصحه--الجمال--) وهي ستفيدك كثيرا باذن الله واعتبريها قواعد عامه للمنهج الذي سنسير عليه باذن الله

وبالنسبه للتمارين فسأضعها قريبا ان شاء الله

والنظام الغذائي كمان


وحياكي الله