~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط~*¤ô§ô¤*~

:42:
في الاسبوع كله اقل من 800 جرام مع الرضاعة:angry:
علي العموم النزول الصحي البطيء افيد واحسن وجزاك الله خير علي المعلومة
بس نقاطي بدون الرضاعة 24 تراني دبدوبة:42:
وموون هي اللي قالت لي علي ان نقاطي 40 وقلت انقص منهم 5
ومن قراءتي علمت ان النقطة تساوي 50 سعر حراري وان المرضع لها 500 سعر زيادة في اليوم يعني 10 نقاط
الحين احاول امشي علي 30 لمدة اسبوع واشوف ايه النتيجة
لاني ماريد لبني ينقص
والله المعين
ومشكورة اختي علي التفاعل
والافادة ولكي مني هذا:26:

يومياتي الاحد::

نقاطي =22
الفطور ....
بيضتين بشوي زيت =5

العشاء ...

صدر دجاجه بملعقة زيت =6

بين الوجبات

بيضتين =4


المجموع=15
المدخر=7

الرياضه لايوجد

الأحد : 13/8/1431هـ
النقاط = 19
الإفطار :
1 صامولي = 2
شكشوكة = 3
حليب = 2
=7
الغداء :
9 ملاعق رز = 4
نص صدر دجاج = 2
= 6
العشاء :
حليب = 2
1صامولي= 2
ملعقة جبنة سايلة = 2
=6
المستهلكة : 19
الزائدة : 0

اهليييييييييييييين بنـآآآآت اخبـآآركم ..