الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 46

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @am_gmon

    ام غـازي
    يومياتي ليوم الاحد كنت صايمه الفطور 3 تمرات كاس ماء كاس لبن نص كاس عصير تانج مغرفتين شوربه مع قطعة لحم صغيره 2 سنبوسه بالفرن لحوح وحده حبه خفيه نص صحن كستر على صلاة العشاء اكلت لحوح حبتين على الساعه 10 سويت قهوه وا…
    يوم الأثنين
    الفطور الساعه 11ونص خبز توست مع بيض مسلوق
    ما تغديت
    العصر سويت كيك و كلت منه مع كم بياله شاهي
    ولا راح اتعشى وإذا كلت شيء راح اكتب
    الرياضة
    20 دقيقة رياضة منوعه لكامل الجسم وبس :27:

  2. @oosfaoo

    أم جمونة
    يوم الأثنين الفطور الساعه 11ونص خبز توست مع بيض مسلوق ما تغديت العصر سويت كيك و كلت منه مع كم بياله شاهي ولا راح اتعشى وإذا كلت شيء راح اكتب الرياضة 20 دقيقة رياضة منوعه لكامل الجسم وبس :27:
    اليوم أنا بدأت بالجزء الثاني من رجيم 12
    وأفطرت ع زبادي و تمر
    وشربت مويه وقهوة وبس

  4. @mnooo_9

    اليوم الفجر اكلت شاندويش همبرجل مع تانج والظهر ساندويش تست مع شاي احمر وتو اكلت شابورا مع شاي اعشاب وبعدها بساعه برتقال
    مو قادره اسوي لي شوربه مشتهيتها لي يومين ولدي مريض ما اقدر العب رياضه بعد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.