شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

802

  1. @live_strong

    انا بديت برجيم ل طالب الشمري..
    وفطرت اليوم: نسكافيه
    وبعده بساعة ونص تقريبا: 2 توست+خيار+جبن
    والغداء:سلطة+5 ملاعق عيش +قطعة لحم صغيرة


    بنات نصيحة ابتدوا برجيم منتظم وسهل وفيه كل شي وفيه تخفيف مب حرمان
    عشان ماتخربونه بسرعة

  2. @ord_o_gory

    اخيرا بدأت المسابقه


    شخباركم بنات


    اليوم انا فطرت نصف علبة زبادي
    و ناويه اكل شي خفيف ع الغذاء

    بنات يالله نشجع بعض عشان تكون النتايج حلوة في نهاية الاسبوع الاول


    و لا تنسون الرياضه ... تراها اهم شي

  4. @dan_alsham

    كيفكم يا بنات
    انا اليوم ما فطرت وتغديت 2 توست اسمر وشريحت جبنه بيضا وورقت خس وبندوره صغيره
    مع كاس حليب خالى الدسم وعشر حبا زيتون اخضر

    وبعد شوى كاس زنجبيل
    وراح امشى 30 ساعه مبدئيا

  5. @mgnon_nt

    انا كنت مسجلة معكم بس مدري وين ردي؟؟
    الاسم مجنونة نت
    الطول 163
    الوزن الحالي69
    استخدم الرجيم اللي وصفتة الدكتورة رهام
    تحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.