ريجيم اللبني ليوم واحد 2كيلو في يوم واحد بنات مجرب

اختي ام على كم مقدار الحليب يعني كل مرة الكاسة حقت الجبن الصغيرة
ومتى وزنتي ثاني يوم قبل اكل التفاحة او بعد وهل حسيتى بترددكثير على الحمام
والله يجزيك خير على المعلومة

طيب اختي نسيت اسالك من بكرة لما رجعتي لاكلك العادي مارجع وزنك على طول
اقصد الي نزلتية

ريجيم غررررررررريب

مشكووووورة عزيزتي

مشكورة اختي ام علي 2020على هذا النظام
سبحان الله كنت ناوية اكتبة هذي الايام , بس الى اخرني الاتصالات كانت عندنا عطلانة.
هذا النظام جربة زمان ونقصت عليه 1,5 بس كنت ما اشوي التفاح لاني ماني مستوعبة إن التفاح ينشوي , والي ما خلاني اكرره هو إني ما احب الحليب وبالعافية اشربه.
بس بعد إذنك اختي ام علي2020 ابضيف بعض الاضافات :
1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .
2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.
3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.
4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.

))لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات(((

اختي وشلون يشرب ثلاث مرات قصدك فى اليوم وماهو نوع التفاح الي استخدمتوة الاحمراو الاخضر او الاصفر
ارجو من الاخت ام على والاخت ام صهوب تفيدنا بالذات على رجوع الوزن