من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا شكر على واجب وهذا المجهود انتم اللاتي ساهمتن فيه

لا حبيبتي الخميرة البيرة ليست ضرورية بالمرة عند اتباع الرجيم
وافضل استخدام لها ان يكون بغرض الاستفادة من فوائدها في الحصول على مجموعة فيتامين ب اذا كان الشخص يعاني من نقص في هذا الفيتامين ولكن ليس للتنحيف او لزيادة الوزن.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الرجيم حبيبتي يمنح 1000 سعر حراري يومياً

ويقلل ما بين 1.5 كجم : 2 كجم اسبوعياً مع زيادة النشاط
وها هي الكيلوات المقدرة لكي لتنحفيها اسبوعياً.

طبعاً تقدري تطلبي اللي بدك ياه
وانتي تامرين واخواتك على راسي

السلام عليكم يادكتورة... ازيك عاملة ايه
عمري 26 الطول 158 الوزن 74,ونص ... متزوجة لدي بنتان .. مش حامل ولا ارضع .
اروح للجيم 3مرات بالاسبوع من 5 اشهر ومستمرة باذن الله واحيانا اعمل تمارين بالبيت واحيانا امشي
قبل سنة كنت 87 او 89 ولما بدات اروح للنادي الرياضي وزني 84 ونص وبعد عناء شديد واليوم بعد 5اشهر اصبح 74 ونص .. اعا ني من تساقط الشعر بشكل فظيع وجفاف الفم والشفايف وبشرتي شاحبة ...
اريد ان اصل 65 كمرحلة اولى ...... عملت تحاليل الاسبوع اللي فات كلها طلعت سليمة والحمدلله وتحليل الغدة NORMAL
سمنتي تتركز في الاسفل خاصة الجوانب والارداف فظيييعة .... ياريت تكتبيلي نظام غذائي ينقص من 2 الي 3 كيلو بالاسبوع ....(((ألاحظ لما اعمل الريجيم ويكون فيه خبز,, او مشتقات الالبان او برتقال مستحييل ينزل وزني يمكن لان فصيلة دمي o+))) قست رسغي << اذا الطريقة صحيحه >> لفيت الخيط حوالين الرسغ وقسته بالمسطرة طلع 14 سم
وانا استعمل حبوب ياسمين لمنع الحمل .......... معليش يادكتورة طولت عليكي انا تشجعت اني اسجل واعرض عليكي مشكلتي لما شفت مشاءالله تعاونك مع البنات جزاك الله خير ......
منتظرة ردك ..........

نسييت اقولك يادكتورة وزني ثاااابت من اكثر من شهرر حاولت اكسره بعصيير الاناناس والكيوي لمدة يوم كامل زاد تساقط شعري ...........