الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @almghtrbh_2009

    السلام عليكم يارشيقات المستقبل



    الإسم المغتربه
    الطول 162
    الوزن .62

    الهدف الاول : 58
    الهدف الثاني 54
    الهدف الثالث52


    سوال بنات اذا طولي 162
    وزني المثالي 52؟؟؟؟
    لكن حاسبة الوزن المثالي طلعه لي54
    محتاره

  2. @mn_al_bh

    الفطور

    2 توست اسمر مع جبن و قليل دجاج

    مشيت 15 دقيقة و شربت قشر الرمان

    الغداء

    2 توست اسمر مع جبن

    مشيت 15 دقيقة و اكلت 2 دايستف , تمرنت شوي

    العشاء

    3 نقانق

    و راح اتمرن زيادة و راح اشرب قشر الرمان

  5. @rooh_hoaaa

    الاسم:رووح حواء
    الاكاديمية التابعة لها:

    الطول:150
    الوزن قبل المسابقة:62
    الوزن الأسبوع الماضي :
    الوزن بعد الإسبوع ( ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    صعود الدرج ونزوله
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الاسبوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.