شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,184

  1. @amany00_1

    أهلين يابنااااااااااااااااااات هلا لينا وكل البنات كيفكم


    مشتتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقه لكم كثيييييييييييييييييييييييييييير



    صارتلي ضروف وماكنت اقدر ادخل واشوفكم كيفكم أن شاء الله بخير




    يارب صرتو أمامير وتهبلون ومعصقلات بأذن الله






    ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحبيلكم والله وروحكم الي تهبل




    انا أمس قست وزني وانهبلت مره 69 ومره 71 والآ الأان ماثبت ولا ادري عنه شكله خربان



    شكلي بصوم بكرى بأذن الله ومع الصوم ببداْ معك يادبوبه برجيم التمر بأذن الله

    مو هو 27 تمره مع 3 كاسات لبن او حليب او زبادي



    الله يسهل كل أمر عسر يارب




    واشوفكم ويارب لاتفرقناااااااااااااااااااااااااااا

  2. @ahbkm_1

    **لينا**ممكن رجيم طالب والكيكه ودي نسوي
    انا واياك تحدي ...شراااايك..وان شالله الصوم
    ينحفنا كلنا مع الدعاء..


    انا مثلكم ودي انحف ثلاثه كيلو بس في الشتاء
    وادخل الستين..لان نحف الشتا صعب..والمشي
    اصعب في ذا البرد........الله يعينا..



    دمتم بود

  3. @ohdh_mn_albshr

    السلام عليكم

    ومبرووووووووك للي نزلت اوزانهم وبالتوفيق للجميع يااااااارب


    الإسم:وحده من البشر

    الطول:158

    الوزن قبل المسابقة:75.5

    الوزن بعد الإسبوع الأول:75.5

    الوزن بعد الإسبوع الثاني: 74

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف

    هل مارستي الرياضة؟ نعم " رياضة ايروبك 3 أيام مع رياضة أجهزه ..

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر ونعناع

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

    أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمدلله افضل من الأول .. لكن للأسف كنت أتمنى اسوي

    رياضه أكثر بس المشكله مافيه احد عندي يشجعني ويسوي معي .. بس الله كريم ..

  4. سحر المحبة
    رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:59 ========================= الإسم:سحر المحبة الطول:158 الوزن قبل المسابقة:78 الوزن بعد الإسبوع الأول:72 الوزن بعد الاسبوع الثاني: 72 ============================= نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه…
    رقم النتيجة ( 2)

    رقم المتسابقة:

    =========================


    الإسم:hatoon

    الطول:153

    الوزن قبل المسابقة:73

    الوزن بعد الإسبوع الأول:72 :)

    الوزن بعد الاسبوع الثاني: 71 :icon28:

    =============================

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

    الاخصائيه ريهام

    ============================

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

    نعم \ اروح النادي 5 مرات في الاسبوعواعمل رياضه لمدة ساعه ونص :7_5_131: :7_5_127: :7_5_122:

    ============================


    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    شاهي اخضر

    ============================


    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    زينتركس من جي ان سي \ولا لو اي فايده

    ============================


    أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
    اسبوع اللي فات بداتو كان وزني 74 وعملت رجيم تخفيف من اسبت الى الاربعاء ونزلت الى 72وخبصت الاربعاء واخميس وصرت 73 والحمدلله مع بداية الابوع هدا اليوم الاحدصار وزني 71 وعقبال كمان وكمان في النزوووووووووووول يارب

    ===========================

  5. @lyna_18

    **احبكم**
    **لينا**ممكن رجيم طالب والكيكه ودي نسوي انا واياك تحدي ...شراااايك..وان شالله الصوم ينحفنا كلنا مع الدعاء.. …
    تفضلي هذا رجيم طالب 2006 وبخلصه اليوم الأحد وبقولكم النتيجه

    وهذا اللي بسويه الأثنين بكره



    اوكيه يسعدني انضمامك معايه والله يكتب لنا الصيام والأجر يارب.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.