الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 88

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @ahat_alroh_2

    فطوري شريحتين توست مع بيضه وجبن
    شربت شاي اخضر
    الغدا خضار مع لحم مع ملعقتين رز
    العشا كورن فليكس لحالو
    السناك تفاحه مع برتقاله

    ياربي وزني ثابت 3 اسابيع مو راضي يتحرك ولا جرام شو العمل

  2. @gnoby_obs

    يوم الثلاثاء 24/12

    مو متذكره زين بس بكتب اللي اتذكره

    الصباح حليب + موزه

    الظهر الشوربه + موزه

    العصر حليب بالزنجبيل

    وبعده رحت التحفيظ واكلت هناك 1سمبوسه+ 1فطيرة+1 بيتزا صغيره<< ادري غلط في غلط بس ما قدرت اقاوم

    العشاء شربت شاي اخضر بالزنجبيل

    بعدها مشيت 30 دقيقة

    قبل النوم ... شوربتي وبس

    والمويه يمكن 4 الى 5 كاسات

  3. @od_alodad

    صاحبة الموضوع
    جنوبية وبس
    يوم الثلاثاء 24/12 مو متذكره زين بس بكتب اللي اتذكره الصباح حليب + موزه الظهر الشوربه + موزه العصر حليب بالزنجبيل وبعده رحت التحفيظ واكلت هناك 1سمبوسه+ 1فطيرة+1 بيتزا صغيره<< ادري غلط في غلط بس ما قدرت اقاوم العشاء شربت شاي اخضر ب…
    يومك حلو ياعسل الله يقويك وعطيك العافيه والله يوفق الجميع


    الله يقويك عيوني .. وحاولي تبتعدين عن الزيوت لو الشوربه فيها زيت


    ماعندي فكره قلبوو


    موفقه عيوني الله يوفقك


    عيوني من ناحية الصيام الافضل تصحين من المغرب وتفطرين
    مو بعد العشاء .. نومك نظميه عشان ينزل وزنك عيوني ..كذا ابدا مو صحي .. الله يوفقك

    يومك حلوو بس سوي رياضه لعل يتحرك



    الله يسهل لك عيوني وان شاء الله تستمرين الايام الجايه
    الميزان باقي له يوم :o

  4. @mn_al_bh

    امس و اللي قبله كنت مسوية بس تخفيف مع مشي و شوية تمارين

    احبه اعشقه اهواه

    مشكورة ع رابط الموضوع , اذا ثبت وزني راح اسوي الخلطة

    ود الوداد

    يوم حلو , بس احس كثرتي شوي ع العشا , بس ما اعتقد بياثر لان ما تغديتي

    اتعبكـ بس اعجبكـ

    ما شاء الله يومج وايد حلو , الاكل منوع و صحي , استمري و الله يقويج

    Afaneen

    يومج حلو و صور الاكل تجنن و تشهي ما شاء الله , اليوميات المصور دائما تشجعني ^^ , الله يوفقج ان شاء الله

    طاغية الانوثة

    و لا نقطة زايدة ما شاء الله , استمري جذي و الله يوفقج و يقويج

    فيض

    يعني تقريبا مسوية تخفيف , وايد حلو الله يقويج ان شاء الله

    اهات الروح

    يومج حلو , بالنسبة لثبات الوزن , حاولي تكثرين مشي و رياضة , اقري الموضوع اللي حطته الاخت احبه اعشقه اهواه او سوي لج اي خلطة اعشاب و ان شاء الله ينزل وزنج , بالتوفيق

    جنوبية و بس

    يومج حلو ما عدا التخبيص , بس اهم شي عوضتي بالمشي و الشاي الاخضر , ما اعتقد بياثر وايد , الله يوفقج و انتبهي الايام الجاية

  5. @od_alodad

    صاحبة الموضوع
    من ال BH
    امس و اللي قبله كنت مسوية بس تخفيف مع مشي و شوية تمارين احبه اعشقه اهواه مشكورة ع رابط الموضوع , اذا ثبت وزني راح اسوي الخلطة ود الوداد يوم حلو , بس احس كثرتي شوي ع العشا , بس ما اعتقد بياثر لان ما تغديتي اتعبكـ بس اعجبكـ ما شا…

    الله يوفقك عيوني ويسهل لك من زمان عنك ياعسل
    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.