الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 92

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @ahbh_aaashkh_ahoah

    جنوبية وبس
    السلام عليكم كيف الصبايا الحلوات الرشيقات اليوم .. ماشاء الله عليكم شادين حيلكم .. يارب تكون النتيجه بس على قد التعب وينك يا صقيقتي حبوبه كيفك مع الرجيم اليوم ؟ انا قمت الظهر اكلت قطعه لحم "مخلص الدجاج "+ حبه طماطم .+شوربتي بعدها …
    هلا وغلا :27:

    سلامتك ماتشوفي شر

    ماشاء الله يومك حلوكثيرومنشان اللخبطة كمان انا لخبطت لخبوطة صغنووووونة:35:

    يومياتي بنزلها بعد شووووي

  2. @dr_marwa_1

    يومياتي

    الفطور

    خيارتين مع شوية جبنة فيتا ومشروب النعناع الساخن مع سكر رجيم
    بعد الفطور
    شربت لاتيه المشكلة حليته بسكر عادي ماكان في سكر رجيم

    الغدا

    ربع دجاجة مشوية مع حبة خيار و حبة طماطم و اقل من ربع الرغيف البلدي اللي النخالة فيه


    وبعده شربت نعناع مع سكر ديت


    العشا
    زبادي

  3. @ahbh_aaashkh_ahoah

    يوميات الاربعاء

    الفطور
    قهوة +حبه تمر+5لقيمات خبز برمغمس بزيت الزيتون
    طبعا ماكنت بفطر بس تعبت من البرد وغصبني زوجي افطر

    الغداء
    نص صدردجاج مشوي+ 3ملاعق رز+ الشوربة الحارقة ملعقتين فقط خلاص نفسي قفلت منها

    بعدها نمت للمغرب
    بعد المغرب
    مشيت نص ساعه+كوب شاي اخضر بالزنجبيل والبردقوش

    العشاء
    ماتعشيت بخليه سحور لأني بصوم الخميس إن شاء الله

    قرررررب الميزان يابنات
    والله يسسستر




  4. @ghzalh_matnsad

    يوميـآت الأربـعآء :



    الفطـور :


    كنت مواصله وقبل الفجر بساعه او ثنتين خذيت حبة صامولي صغير بجبنه + كوب نسكافيه بسكر الدآيت


    الغدآء :

    مآاشتهيت

    اما اخر وجبه

    طلبنا من كودو وكليت وزودتها حبتين :35:
    بس جاتني الدوره واحس اني حارمه نفسي بقووه هالايام :44:


    واللحين اشرب قهوه 3 فناجين
    وبسوي نعناع بسكر الدايت

    الله يقوينا يارب ومايجي الجمعه الا كلنا ناحفين :27:

    تحيااتي

  5. @ghng_11

    يومي ليوم الاربعاء :


    الفطور الفجر :
    تمر + مويه

    بالظهر :
    كابتشينو

    الغداء :
    نواشف نقنقه :)

    العشاء :
    شوربه + تبوله


    احس اني بديت اخربها واليومين اللي راحو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.