السبت 28-12
الفطور: قهوة + 2تمر
شاهي بدون سكر
الغداء : رغيف صحي + جبن قليل دسم + مربى الحميه قليل سكر + كوب زنجبيل محلى بتروبيكانا
المغرب: قهوه + 2تمر+ نصف حبه معمول بر
العشاء: كوب حليب مغلى بالزنجبيل والفلفل + 3 شرايح شابورة بر
الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )
متابعة النقاش، صفحة 109