الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 111

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @ahbh_aaashkh_ahoah

    سوري البارح ماكتبت نمت بدررررررري

    يوميات السبت

    الفطور حبة توست بر ممسوحة بجبن سايل بدون لاحليب ولاشاي ولا اي شي سايل

    الغداء
    نص رغيف خبر بر+إيدام خضار+حبتين ورق عنب

    العشاء
    حبتين توست بر ممسوحة بجبن وزيت زيتون+كوب حليب بالزنجبيل

    +2كوب شاي اخضر بتلزنجبيل والبردقوش

  2. @rshyk_algmyl

    أنا كمان امس انشغلت ومادخلت

    يوميات السبت4-12-2010م

    الفطور
    مافيه

    الغداء
    نص كوب شاي بالحليب

    العصر
    عصير كي دي دي اناناس


    العشاء
    ستيك لحم+بطاطاس+ببسي

  3. @am_gmon

    عساني مابكيك!
    الف مبروك لكل اللي نزلو وعقبالنا جمالي في رشاقتي لا طبعاً ريجيم ودوره دمار شامل .. << استر يالمهتمه هههههههههه لو فيك حيل الا سوي اكل ساخن وينفع للدوره وعوضي الاسبوع الجاي احبه اعشقه اهواه الله يشفيك من كسل الغده يارب .. وان شاء …
    هلا اختي
    انا لا مو غلطانه بالنتيجة
    تقريبا من هالشهرين صاير وزني ما يتغير يوصل 56،5 ويرجع 58،9 يمكن السبب اني قربت للوزن الي انا ابغاه اللي هو 53 . شكرا على اهتمامك

  4. @am_gmon

    أم جمونة
    هلا اختي انا لا مو غلطانه بالنتيجة تقريبا من هالشهرين صاير وزني ما يتغير يوصل 56،5 ويرجع 58،9 يمكن السبب اني قربت للوزن الي انا ابغاه اللي هو 53 . شكرا على اهتمامك
    ما شاء الله حلو يومك

    ما شاء الله بس لازم تأكلين



    حلو يومك واصلي

    حلو يومك واصللي

    حلو يومك واصلي

    ما تشوفين شر سلامتك

    حلو يومك واصلي

    حلو يومك واصلي

  5. @am_gmon

    أم جمونة
    ما شاء الله حلو يومك ما شاء الله بس لازم تأكلين حلو يومك واصلي حلو يومك واصللي حلو يومك واصلي ما تشوفين شر سلامتك حلو يومك واصلي حلو يومك واصلي
    يومي السبت
    الفطور
    عسل مع جبن كيري وكاس شاهي
    الغدى 5ملاعق رز مع لحم
    العشى قشطة وعسل و فول ووجبن مالح ( خفايف ) مع كاس شاهي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.