يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )

بنات معلبش اللخبطه اللي فوق

نتيجة الاسبوع 3

الإسم:hatoon

الطول:153

الوزن قبل المسابقة:73

الوزن بعد الإسبوع الأول:72

الوزن بعد الاسبوع الثاني: 71
الزون بعد الاسبوع الثالث : متارجح بين 70 و70.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

الاخصائيه ريهام مع شوية لخبطه بتخفيف

============================

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

نعم \ اروح النادي 5 مرات في الاسبوعواعمل رياضه لمدة ساعه ونص

============================


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شاهي اخضر

============================


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
زينتركس من جي ان سي \ولا لو اي فايده

============================


أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
انا احمدلله كل اللي بيشوفوني بيقولو في فرق بس في الميزان مافي فرق كبير فانا ماشيه باللبس بيفرق كتير
الحمدلله حاسه نفسي نازله

وعقبال كمان وكمان في النزوووووووووووول يارب

===========================

:icon28: :icon28: :icon28:
:icon28: :icon28:
:icon28:


































معلوماتي بكل فخر :)

الأسم **لينا**
الطول 167
الوزن قبل المسابقه السادسه 75 كيلو
الوزن بعد الأسبوع الأول والثاني 75 كيلو

الوزن بعد الأسبوع الثالث :icon28: 73 :icon28:

ميزاني اتاريه الله بالخير له 5 سنين عندي
نزلت وزنت في الجيم اللي تحت بيتي لقيته 73 وهذا واللي خبركم عندي :angry:

تحياتي وبشوف ردودكم بعدين بنات ارجوكم باركولي وادعولي بالثبات

بالتوفيق يا احلى دبات >>>>>>>>>> اقصد رشيقات بس اخاف عليكم من الحسد

و الله ودي اني مشيت معاكم من اول المسابقة بس للاسف كنت مرة مشغولة و قاطعت النت لمده طويلة و الحين رجعت .......... و حبيت اسلم

يارب انحف انا و كل اللي تبي تنحف و نصير رشيقااااااااااااااااااااااات و بصحة فل :27:

حبيبتي لازم يكون لج اكبر دافع انج تحرينها بعد ما تنحفين ان شاء الله مو مهم بعد شهر او شهرين خلي المده اكثر بشوي علشان نفسيتج ما تتعب ....... وبعدين زوجه اخوك بصراحهاحسها ما ادري ما ابي اظلمها بس الحجي اللي تقوله ما له داعي ...... حطيها ببالج واغلبيها وكوني ريلاكس احسج واااااااايد عصبيه وتفكرين بالوزن انا نفس وزنج والحمدلله البس مقاس وسط وعشره كيلو ان شاء الله والبس سمول على ما اعتقد ..... افتخري بنفسج وسوي كل اللي تبينه بالعيد الحياه مو بس نحافه و سمنه ........ وطولت بالحجي سامحيني كلامي وااايد