مشكورة دكتورة ريهام وجزاكي الله الف الف خير
ياليت يادكتورة لو تكتبيلي النظام على شكل يومي يعني الغذاء والعشاء والافطار ايش ب،اكل بالظبط
بالنسبه يادكتورة لرياضه المشيء اظن لاااقدلر ان اعملها بسبب الجو البارد لاكني يادكتورة عندي دراجه اوربن ترك كم تريدي ان امارس بها الوقت لاني جدا اتعب من خلال 10 دقائق وكمان يوجد لدي جهاز البطن واسمه ابكن برو
دكتورة هذا الرجيم كم ينزل بالشهر لاني اريد ان انزل 15 كيلو لان زواجي بيكون بشهر 10/3 الله يسعدك ساعديني
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 447