الفيتامينات ؛ مصادرها؛واثرنقصها في الجسم

هل تعلمون ان قطعه من البرتقال (حز واحد) يعطيك احتياجات يوم كامل من فيتامين C ؟
وانكم لا تستفيدون مطلقا من اي كميه فيتامين زائده مهما كان نوع الفيتامين<IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm19.gif" border=0>
وانكم لا تحتاجون ابدا الى اي دواء اذا قمتم بتنويع الطعام الذي تتناولونه بشكل دائم<IMG SRC="http://cocktail.eksa.net/~cocktail/cgi-bin/ubb//smilies/cwm24.gif" border=0>

------------------
اللهم انصر الاسلام والمسلمين في كل مكان واذل الشرك والمشركين

بسم الله الرحمن الرحيم

فيتامين "ب5"
يسمى نالاسيدوبانتونتيك وهو من اهم فيتامينات الجمال لانة المسؤل الاول على حماية الجلد ومقاومة الامراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيدة,ويخفف ايضا من تراكم الالوان وبقع الوجة ويمنع تساقط الشعر.


فيتامين"ب8"
له اسماء عديدة اشهرها النيوتين, ويعمل على حماية الجلد والاغشية المخاطية,ويمنع تساقط الشعر وهو ضروري تماما كفيتامين "ب5"

فيتامين"ب9"
ويسمى فوليك اسد وهو الفيتامين المسؤل عن تاخير شيب الشعر كما انه يضفي على الجلد مظهرا جذابا وبراقا .

فيتامين"ب10"
ويسمى حامض برامينوبنزوييك وهو العلاج الاساسى لجفاف الجلد حيث انه يحافظ على صحة الجلد ونعومته ويؤخر ظهور التجاعيد ويعيد الى الشعر لونه الطبيعي.

<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm12.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm37.gif" border=0> <IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm12.gif" border=0>

السلام عليكم

جزاك الله خيرا أخت/دودي

شكرا لك حبيبتي "صبارة"......
على قراة الموضوع والتواصل في الرد....<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm41.gif" border=0>ليش ما تحتاجي الفيتامين

جزيتي كل خير أختي دودي واعتقد انني لأحتاج إلى هذا الفايتمن

------------------
((اللهم اهدنا لأحسن الأعمال والأقوال لا يهدي لأحسنها إلا أنت ، واصرف عنا سيئها لا يصرف عنا سيئها إلا أنت))