شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

887

  1. @am_shoooodh

    ام شووووده
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي كالآتي: اليوم : الجمعه النقاط: (18) الفطور:نسكافيه+4بسكويت دايت=3نقطة الغداء:6ملاعق مكرونه+زبادي قليل الدسم=10نقاط سناك=قطعة حلا صغيره=2نقطة العشاء=زبادي قليل الدسم =3نقاط الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نظامي كالآتي:
    اليوم : السبت
    النقاط: (18)
    الفطور:نسكافيه+4بسكويت دايت=3نقطة
    الغداء:6ارز+زبادي قليل الدسم=10نقاط
    سناك=قطعة حلا صغيره=2نقطة
    العشاء=زبادي قليل الدسم =3نقاط
    الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر .
    الرياضه:....
    المجموع=18
    الزائدة =0
    المدخرة =0

  2. @am_shoooodh

    الاسم:ام شوده
    الطول:159
    الوزن السابق:90
    الوزن الحالي:89,5
    نوع الاعشاب المستخدمه:شاي اخضر
    نوع الرياضه:بدون
    اي ملاحظات:نزول بطئ الله يكون في العون.

  3. @kthban_rmly

    هلا مون ....باذن الله ببدا معاكم اكيد بس ياااااااااااااااااااااريت لو تابعيني يوميااااااااااااااااا
    اكون تعودت حسبت النقاط ...وانا شفت ردودك بس المشكلةانتي ما تردين بسرعة عشان اكون عارفة نقاطي


    مشكورة يا مووووووون وجزاكي الله خيرا

  4. صاحبة الموضوع
    كثبان رملية
    هلا مون ....باذن الله ببدا معاكم اكيد بس ياااااااااااااااااااااريت لو تابعيني يوميااااااااااااااااا اكون تعودت حسبت النقاط ...وانا شفت ردودك بس المشكلةانتي ما تردين بسرعة عشان اكون عارفة نقاطي مشكورة يا مووووووون وجزاكي الله خيرا
    لكي 26 نقطه ونقطتين زياده تستخدميها في السوايل المدره للحليب

    عشان مافي رياضه قوليلي اش فصيلتك

  5. @almhagrh_11

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    افااا عليك ماعندي مانع

    والله ماتنلامين واضح انه من البريد كثري سلطه وتركي عنك رجيم ولد شمر

    اي والله يازين النقاط بس بلا شمر بلا دشتي مخرب عليهم النقاط

    لا انا في حياتي ماسويت رجيم ويوم سويت ماسويت الا النقاط لاني مقدر مااكل

    حلووو كيلوين في اسبوع ينزلون مايرجعون اما اربعه يرجعون فوقهم ثمانيه فخلك هنا احسن لك على الراحه وش عندك ؟

    تعرفين يمكن مانزل وزنك اكثر من الامساك روحي المستشفى يعطيك حبوب ولا دواء مب زين تجلسين كذا انا يومين يجيني امساك انقهر مااتحمل

    يالله ماتشوفين شر ان شاء الله والحمد لله على كل حال ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.