من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

يمكنك ايضا عزيزتي بجانب شرب الليمون الدافئ كما اخبرتك ان تتناولي الشبت مع السلطة
فهو ايضا له تاثير فعال على الغازات

الى جيجي والاجر على الله

لا شكر على واجب حبيبتي

اختي لا يوجد اي فيتامين يزيد الوزن
ولكن اذا تصادف ان يزداد الوزن بعد تناول الفيتامينات فهو يكون نتيجة سوء التغذية الشديد التي يعاني منها الفرد التي تؤدي الى الضعف وفقد الشهية فعندما يتم علاج نقص الفيتامينات بواسطة الاقراص يعود الفرد الى طبيعته الاولى والشهية المعتدلة مما يؤدي الى زيادة طفيفة بالوزن

اما بالنسبة لهذا الرجيم فسيقلل وزنك 1.5 كجم اسبوعياً وستتبعيه فترة ومن خلال متابعتي لكي باستمرار ساحدد الوقت اللازم لتغير الرجيم باخر

اما بخصوص اتناولك لاي فيتامين فهل انتي حالياً حبيبتي تعاني من اي عرض من اعراض سوء التغذية التي تتضمن :

1- الشعور بالدوخة وزغللة بالعين.
2- الشعور بالصداع في مقدمة الراس.
3- التعب من اقل مجهود .
4- اضطراب ضربات القلب والتنفس عند بذل اي مجهود.
5- شحوب الوجه والبشرة.
6- جفاف البشرة وعدم لمعانه.
7- شحوب في الاغشية المخاطية (تحت جفن العين - وتحت الشفاة ).
8- سقوط الشعر .
9- الخمول و الضعف.
10- التهاب زوايا الفم واحتقان بطرف العين.
11- تقشر الجلد حول الاظافر .
12- نزول دم من اللثة.
13- هالات سوداء تحت العين.
14- عدم القدرة على الرؤيا بالضوء الخافت .

انا في انتظار ردك اختي الغالية

الى اسويرا

اهلا وسهلا بكي بيننا اختي

بالنسبة للزنكال او غيره من المنتجات التجارية التي تستخدم لنقصان الوزن فهي ليست مجدية

وذلك لانها لا تعالج سبب السمنة اساساً وعادة تكون بسبب العادات الغذائية الخاطئة
اذن فما هي الفائدة اذا ظلت عاداتك الغذائية كما هي وتتناولين المنتجات التي تقلل الوزن

وايضاً السمنة ناتجة عن زيادة حجم المعدة التي نتجت من زيادة كميات الطعام المتناولة والحل لكي يرجع حجمها كما كانت هو اتباع نظام غذائي صحي

واذا حدث ان استجاب الجسم لهذه المنتجات فعندما تتركيه سيعود وزنك كما كان ، واذا اعتاد جسمك عليها لن يكون لها اي تاثير على وزنك

اتمنى ان اكون قد افادتك حبيبتي
واذا احتجتي اي شئ سيشرفني كثيرا اجابتي عليكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكمالا على موضوعي حتى تردي عليه مرة واحده اردت ان اخبرك اني والحمدلله الاحظ هذه الايام نزول وزني بسرعة نسبية ولاحظت ان السبب هو التوقف عن الاكل تماما بعد الساعه السادسه او السابعه الا من بعض الفاكهه والخضروات الطازجة انا سعيده جدا بهذا وهناك بعض الملابس التى كانت ضيقه اصبحت جميلة ومناسبة

اعذريني لاني احكي لكي كل شي ولكني احب ان اخبرك بتطوراتي

عندي سؤالين من فضلك:
بصراحه لقد مللت من شوربة الخضار الني في ني...الا توجد شوربة بديلة لان الشوربة مهمه حتى تشعرني بالشبع

والسؤال الاخر هو هناك عيش يخبز بالرده ولكن لونه ابيض هل هو اعلى سعرات من الاسمر

معلس افتكرت سؤال اخر:هناك شوربة احبها ساكتب لكي مقاديرها وتخبريني هل استطيع ان آكلها حتى ولو تقللي لي من الاصناف الاخرى وهي:
كوب ونصف بسلة
2كوب ماء
مرقة ماجي
نص ملعقة دقيق
نص كوب لبن خالي الدسم

اعلم انها اعلى بكثير في السعرات من السوتيه ولكن يمكنني الاستغناء عن اصناف اخرى من الرجيم

وكان رجيمي هو:



معلش طولت عليكي ولكني سعيدة لاني ارتحت معكي كثيرا ولم ينقص وزني هكذا من قبل فجزاكي الله خيرا

لا كتبتلك على طوول اني ما ارضع..يمكن مانتبهتي