شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @ayam_olyaly

    مرحبا دكتوره ريهام
    بس حبيت اوضح شغله انا استغربت انج قلتيلي اخفف 24 كيلو ، ويوم راجعت اتضح ان الطول والوزن اللي عطيتج اياهم فيهم غلط، انا اسفه دكتوره ماكنت اقصد
    طولي 151
    ووزني 66
    واسفه مره ثانيه
    هذا بيغير شي بالرجيم؟؟؟
    وحبيت اتأكد كم بينزلني بالاسبوع
    او خلال شهر كم بنزل؟
    ومشكوره

  2. @alshaaaaa_almsttr

    يادكتورة.....
    لوسمحت ردي علي بسرعة لأني محتاجة الفترة هذه ابدأبنظام غذائي جيد لظروف عندي فياريت تساعديني وتردي علي بأسرع ما يمكن
    انا طولي 160
    وزني53
    جسمي معتدل في الشكل وحلو مع الملابس ماشاء الله لكن المشكله في منطقة اعلى اليد(الزنود)قابلة للامتلاء وتوحي بأني مليانة من فوق بالاضافة لمنطقة الخصر والبطن محتاجة انحفها لأنها برضو قابلة للزيادة خصوصا بعد الحمل والولادة وحاليا اشرب شاي اخضر بعد الوجبات الدسمة واشرب موية باستمرار

    وعلى فكرة انا احب الحلويات وما اقدر اقاومها اذا كانت قدامي والحين قاعدة احاول ابتعد عنها بس ابغى نظام امشي عليه+تمارين رياضية مناسبة اذا عندك فكرة...

    وعندي سؤال هل تناول الفيتامينات مع الاكل الصحي مفيد ؟؟على اعتبار ان الفائض منها يطرح في البول على عكس الحديد اللي زيادته ممكن تؤدي للتسمم لاسمح الله....هالكلام صحيح؟لاني حاليا استعمل انا وولدي شراب فيتاميناتseven seas
    مرة في الصباح ومرة في المساء فهل هناك مضرة

    اعذريني تعبتك بالاسئلة لكن اجابتك راح تفيدني كثييييييييير
    وجزاك الله كل خيييييييييييييييييير

  3. @bnt_sltan_1

    انزين دكتوره اتبع رجيم الاخت عذاري ولا انج انتي بتعطيني البرنامج
    تحياااتي لج اموووووووووووووووح
    :)

  4. @halalkmr

    دكتورتي الغاليه حبيت اسالك عن حبوب كروماكس
    هل ممكن ناخذها مع الرجيم وهل هي مجديه وليس لها اثار جانبيه

    ايضا انا اعاني من شحوب في البشره وهالات سوداء وتساقط الشعر ممكن تقولي لي عن افضل فيتامين لي او حل للمشكله دي


    وشكرا لك

  5. @dbdob_zogy

    ام علي 2020
    اختي الاخصائيه : ريهام عبد الخالق : انا وزني 100 احياننا اكثر وهذا بسبب الحمل والولاده قبل الزواج كان وزني 70 وطولي 168 . وكل ريجيم اسويه اتعب واعاني من الدوخه مع العلم ااني اعاني من فقر الدم حيث نسبته اقل من العشره . ومشكلتي لم اجد ريجي…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اشكرج عزيزتي الدكتوره على المجهود.. ويزاج الله الف خير عنا جميعا..

    حبيبتي الدكتوره انا متزوجه :D عندي ولد وما ارضعه..

    عمري 22 سنه :27: ..

    طولي:156

    وزني:67

    اتمنى منج انج تعطيني نظام غذائي عزيزتي ^_^

    م: عزيزتي انا اشرب في اليوم اكثر من 4 اكواب شاي او كوبين نسكافيه.. فهل هالشيء يظر ولو عطيتيني النظام باذن الله.. ابطل هالعاده والا؟!

    حبيت اضيف ملاحظه اخرى تساعدك عزيزتي: انا عندي خصر رهيب.. بس المشكله في الارداف والخلفية.. وكمان زنودي.. والحين بعد الولاده طلع لي كرش :icon33:

    واشكرج مقدما عزيزتي.. :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.