يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)

كيفكم بعد ما صليت الفجر قالت لازم اسلم عليكم

العاش هلا حبيبتي وينك من زمان

الرحيق المختوم يالله اختريلك رجيم من المنتدى او سوي تخفيف مع رياضه اكيد

الدلوعه الهادئه راسلي بنت الكويت خليها ضمك المجموعتنا

المستعصيه على الصبر ليش زعلتيني منك من اولها مخربه استمري على الرجيم انا مجربتنه ونزل وزني عليه


سحر المحبه هلا وغلا شو رجيم الصيام
رغد هلا وغلا قدمي امنحانك بدون غش وتخبيص راح تشوفيني اراقبك ههههه

بسمة فرح هلاوغلا الله يثبتنا ويثبك ونصير رشيقات

نور الرايقه هلا وغلا

marya313 لا الغاليه خلي عزيمتك قويه وتخيلي جسمك بعد ما ينزل الوزنك الزايد وتصيري رشيقه

فوفوالحلوة هلا وغلا حبيبتي

سمره وزي القمر استمري الغاليه على نظامك بس بدون لخبطه


mear222 هلا وغلا الغاليه ممكن تكتبي رجيم السعلرات الحراريه

مرشدة هلاوغلا وحنا ضيوف عندك في المجموعة السبعينات

أم زياد777 هلا وغلا استمري على الجدول والله انك راح تحسي فرق في عادات الغذائيه ونزول وزنك بعد لاتزامك في الجدول راح تحسي انك في امتحان ولازم تطلعي الاولي (وهذا عن تجربه)

TheTrue هلاوغلا مو شرط انو الرجيم يكون قاسي علشان نضعف اعملي رجيم مناسب الطبعتك الغذائيه واول ما تصحي اشربي ماء دافي راح ينشط المعده ويحد من الجوع


شمس النور هلا وغلا راجعي المشرفه راح ضيف اسمك ان شاء الله

**لينا** هلا رجيمك مب قاسي شو وكم كان وزنك يوم بديتي الرجيم



SoOoOofy هلا وغلا


اوراق الحياه خلي عزيمتك قويه انتي لي تحددي مصيرك حاولي يكون عندك ثقه بنفسك انك راح تكوني رشيقه


اليوم راح اصوم النص الشهر لين يوم الثلاثاء راح يكون رجيمي ماشي عادي الغداء اسويه
فطوري وكل يوم فطوري كاس ماء دافي مع معقة عسل ونص الليمونه
اشوفكم الظهر او العصر حسب وقتي الحين بخليكم بلبس بنتي بتروح المدرسه

يامال السلامه ام محمد وش هالنشاط الله يعطيك العافيه وصراحه حمستيني واجد بقصة المنافسه خلاص انا معك ونشوف النتايج كل اسبوع
بالنسبه لريجيم الدكتورة ريهام والله حلو مشيت عليه ثلاث اسابيع تقريبا اول اسبوعين نزلت 2 كيلو ثالث اسبوع بس 500 جرام بس الشهادة لله لخبطت فيه شوي بس والله مليت نفس الفطور نفس الغدا ماادري كملت الاسبوع الاخير تخفيف ويوم وزنت لقيت نفسي زايدة 300 جرام والله موذاك الزود اكلي بس ماادري وش السالفه امس السبت خليته مفتوح وطحت على الخبز الابيض لاني من مدة طويله مو ذايقته وهو عشقي والشكولا لكن الشوكلا الحمدالله مااكلت ولا قطعه لاني محرمتها لين اوصل 70 على الاقل على كل حال شكلي طولت السالفه اليوم الاحد باديه صيام البيض واشوفكم على خير

بشارك معاكم ماكتبتوني اهئ اهئ اهئ