يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل)
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
708*بنت الخطاب* بسم الله الرحمن الرحيم hatoon ياهلا فيك والله يوفقك مع رجيم دشتي وان شاء الله يكون بدايه رشاقتك ورد وجوري الله يسمع منك بالتوفيق لك يارب anabena ياهلا مع الاراده مافيه شيء صعب بإذن الله تذكري شكلك وانتي رشيقة وراح تكرهين الاكل بالتوفيق…
يابنات انا ليلي نهار ونهاري ليل لخبطه البيت كله نومه متلخبط وانا طول اليل بس اشرب سوائل والحين الساعه 5 الفجر عندنا بامريكا ومااعرف كيف ارتب وقتي شكلي بانتظم من بكره ان شاء الله وان شاء الله مايجي يوم السبت الا واكون نقصت على الاقل كيلو ياررررررررررررب :)*بنت الخطاب* بسم الله الرحمن الرحيم hatoon ياهلا فيك والله يوفقك مع رجيم دشتي وان شاء الله يكون بدايه رشاقتك ورد وجوري الله يسمع منك بالتوفيق لك يارب anabena ياهلا مع الاراده مافيه شيء صعب بإذن الله تذكري شكلك وانتي رشيقة وراح تكرهين الاكل بالتوفيق…
**النجاوي**
مب زين التجويع .. لأنه يبطئ عملية الأيض ..
كلي وجبات خفيفة متباعدة .. أنصحج تاخذيلج كيس شابورة ..
وتاكلين منه كل ما جعتي لأنه يشبع وايد ..
أنا آخذ شابورة أمريكانا .. كيس أحمر بخمس دراهم ..
بالحبة السوداء والكمون .. روعة طعمه ويترس البطن ..
تحياتي لج
*بنت الخطاب*
يعطيج العافية لأنج تردين عالكل .. ما تقصرين ما شاء الله علييييج ..
يالله خبريني كيف أبدا عالأوربترك .. ؟؟
مع العلم اني ملووووووولة .. وكم دقيقة أبدا ؟؟
لأنه متعب صراحة .. كل ما أجربه بطلعة الروح أكمل عشر دقايق ..
شرايج ؟؟
أبي رمشك يغطيني
أنا نفس طولج .. بس ازود عنج بأربعة كيلو .. أنفع ؟ ؟ ؟
باقي البنات
شدوا الهممممممة ..
بالتوفيـــــــــــــــــــــق- بسم الله الرحمن الرحيم
بالنسبة لي انا الى الان ماشية تمام التمام
وبإذن الله في نهاية اليوم اكتب تقرير عن اللي سويته
واللي انا ناويه اسوية
دعواتي بالتوفيق للجميع وان شاء الله هذا المسابقة تكون
بدايه طريق الرشاقه ونسيان السمنة
وانا اسفه لونسيت احد لكن اعذروني اكتب وانا في قمه الارهاق
اشوفكم على خير يابنات احلى منتدى - هاااااااااااااااااااااااي بنت الخطاب
أكيد ما نسيتك ولو
و هاااااااااااااي نبراس اليقين
عاد هذي المسابقة لازم نشد الهمة و ننحف هههههههههههه...
المسابقة طفشت مننا من كثر ما ندخلها و لا نوصل اللي نبيه
أما عن اليوم:
الفطور: عصير تروبيكاا فواكه
الغدا: سلطة باذنجان و موية
السناك: جالاكسي لأني مرة اشتهيت لحلى
العشا: بيكون على الساعة 7 أو 8 ان شاء الله كاسة حليب منزوع الدسم أو كابتشينو *بنت الخطاب* بسم الله الرحمن الرحيم hatoon ياهلا فيك والله يوفقك مع رجيم دشتي وان شاء الله يكون بدايه رشاقتك ورد وجوري الله يسمع منك بالتوفيق لك يارب anabena ياهلا مع الاراده مافيه شيء صعب بإذن الله تذكري شكلك وانتي رشيقة وراح تكرهين الاكل بالتوفيق…
مرحبا بنات.. شاخباركم؟؟
اليوم بديت فطوري بتوست وشاي حليب
والغداء كان شوربة خضار+ وحليت بيوسفي
وباذن الله بعد شوي راح أصلي المغرب وبعدين أمشي على جهاز المشي وبعدين راح اشرب عصير أناناس وكيوي بإذن الله
وبالنسبة للعشاء يمكن يكون زبادي منزوع الدسم
وآخر شي شاي ميرمية
يالله شدوا حيلكم ويارب يبلغنا مرادنا
يالله شدوا حيلكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.