شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,453

  2. @mrshd_1

    sanona3000
    رقم النتيجة ( 2) رقم المتسابقة:8 الإسم:sanona3000 الطول:159 الوزن قبل المسابقة:78 الوزن بعد الإسبوع الثاني:78 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الليمون مع الكمون على الريق…
    اختي ..الاعشاب وحدها ما تسوي شئ ...والا ما كنا غلبنا كل هالغلب ...لابد من تنظيم ...

    مو شرط رجيم بالمعنى الحرفي..
    ولكن تنظيم..
    بمعنى ادخال سعرات حرارية قليلة للجسم + شوية نشاط وحركة = ان شاء الله رشاقة

  3. @aatralyaly

    ورود الود
    اهلين شخباركم بنوتات وميرسي على من سأل عني مابقى شي على 11-3 شدوا حيللللللللللللللللكم
    ذا ترو هلا والله الحمد لله انا امس مشيت نص ساعه وعملت تمارين ربع ساعه واليوم مشيت ساعه وتمارين 20 دقيقه والتخفيف لك عليه احس اول اسبوع بالمسابقه انتظمت اكثر شيء بس الظروف تحكم بكره راح ازور اهلي اشوفهم بالشهر مره خميس وجمعه لاني ساكنه في منطقه ثانيه واكيد الوالده الله يحفظها بتسوي لي مالذ وطاب بس ان شاء الله مااسوي الهوايل البنات الباقين جزيرة الكنز - ام محمد الخلطات - لينا - مرشده -العاش- مس كت كات- جاري البحث عن اسم-عنقاء زهر الرمان-سويره الحلوه -فوفو الحلوه -سمره وزي القمر-جناين ورد- ورود الود-احبه احبه -دبدوبه25- الامل مني وفيني-مياس -سحر المحبه -شمس النور-المستعينه على الصبرالله يشافي ولدك يارب- الفاتنه نور-اميرة الاحلام- نور الاماني-ام مهند - الفرفوشه-سويره العين-بهراء -ساره موون- لفلي انجل -ماريا313 - انودي والجميع اسفه اذا نسيت احد ماشاء الله بنات مجموعتنا وايد الله يحفظكم عساكم بخير وصحه وماشي الرجيم معاكم ويالله مابقي الا قليل على المسابقه شدو الهمه :)

  4. @mrshd_1

    ميــّـــــاس
    رقم النتيجة (2) رقم المتسابقة: 5 الإسم: ميــّـــــاس الطول: 154 الوزن قبل المسابقة: 72 الوزن بعد الإسبوع الثاني: 72 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ للأسف مافي رجيم .. مادري ليش .. هل مارستي الرياضة؟ لا .. هل استخدمتي أي نوع م…
    التخبيص اكيد بيزود الوزن ...والدورة لما تكون موجودة بيزيد الوزن تقريبا 2ك على ما اسمع ..
    انا الحقيقة ما الاحظ انه يزيد ...لكن وزني ايامها ما ينزل حتى لو ملتزمة بالرجيم
    واحس في ايامها اني ابغى اكل اي شئ ...يمكن ده السبب ..
    على العموم انسيها خالص..وانسي الميزان كمان ...ونظمي اكلك فقط ..صدقيني هترتاحي

  5. @orod_alod

    مرشدة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الورد والفل والياسمين على بنات مجموعتي الحلوين كيفكم يا بنات ؟ كيف الرجيم معكم؟ ان شاء الله الجميع ماشي تمام على الرجيم امس ويوم السبت عملت شئ ما عملته من 10 سنوات وهو المشي ساعة كاملة متواصلة تص…
    ما شاء الله تبارك الرحمن

    كل يوم امشي ساعة

    احسن لك

    و ان شاء الله دوم في لياقة و رشاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.