لا شكر على واجب حبيبتي
هذا النظام يقلل وزنك كيلو : كيلو ونصف اسبوعياً
ليس له تاثير على الهرمونات فلا تقلقي
والله يرزقك بالذرية الصالحة
يمكنك اضافة الفول اذا قللتي حجم الجبنة فبدلا من جبن في حجم بيضتان اجعليها في حجم بيضة والفول بدلا من 4 ملاعق اجعليه ملعقتان فقط
اللحم مشوي بالفرن لان طعمه الذ من المسلوق ولكن اذا كنتي تفضليه مسلوق فلا يوجد اي مانع من تناولها هكذا
واهلا بكي في اي وقت
ولكي مني خالص التحية
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 607