يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل)

صباح الخير / كيفكم انشـــــــــاء الله الكل ماشي على ريجيمه ..
الحمدلله بقى هالأسبوع واذا فزت راح اتحمس بالمررررررره واشد حيلي اكثر ..
الله يوفق الجميع.. :39:
أختي /هتون......>> مشكوووره على الخلطه وانا انشاءالله راح اجربها ويارب اشووف النتيجه خصوصآ لصدري ، لأنه مترهل وانا لساااا بنت ..

أختي/ [size=2]شهد العسل ....>> شكرا ياقمر على المشوره بس انا عندي منتج اعطاني اياه الدكتور لشد الجسم، وبصراحه روووووعه شد لي الأرداف وشوي من البطن وكمان معاه جل وكريم ينقص مقاااس اللبس قياسين او ثلاثه .. وانا اليوم لبست بنطولون كان ضيق علي ماتصدقي صار يطيح لتحت السره ..........الحمدلله يارب
بس انااا ابغى اشد الصدر بس والزنود عشان كذا بستخدم الخل+ماء الورد
عشان رخيص ...مافيني اشتري شي غالي بعدين ماينفعني..
مشكوووووووورين .........وربنا يوفقناااا جميعآ :27:

السلام عليكم
كيفكم يابنات
الحمدلله مازلت مستمره عى رجيم السعرات
ومستمره على الراضه في النادي
واحمدلله كل من شافني يقلي واااو مره ماشاءلله نحفتي
الحمدلله بس الميزان متربس لو فتره بين 69 و68 مو راضي ينزل عنهم

مرحبا بنات انا بديت اليوم رجيم 12*12 ويوم قست وزني زدت كيلو مادري شسالفه ياريت وحده تفيدني وتكون مطبقته وملتزمة كم نزلت عليه؟

كيفكم بنات
امس في الدوام اكلت
ورجعت البيت ولا شي والعشاء شويه بطاطس مقلي ومكرونه
اليوم
تخبيص الفطور
والغداء شوربه خضار
والعشاء خفايف