(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

النتيجه
1
رقم المتسابقه
47
الاسم
roony
الطول
170
الوزن قبل المسابقه
83 بس نزلت قبل هذا الاسبوع وكان وزنى 82
وببعد
81
الرجيم
تخفيف
الادويه والاعشاب والرياضه
لا
الملاحظات
حتى الان ملتزمة بالرجيم إدعولى ربنا يقدرنى ويعيننى ويقوى إرادتى

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:48
الإسم:أمل السراب
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:86.3

الوزن بعد الإسبوع الأول:86.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا

:7_5_131:
مرحبا بنات انا صار لي 10 ايام مواظبة على الرجيم والرياضة وخصوصي المشي


صحيح انا في بعض الاحيان اغمض عيني واكل لكن ارجع اقول لازم انزل

واكثر شئ ملتزمة انه العشاء فقط زبادي وفواكه< غير مسمنة>

وتفاجأت انه نزل وزني بحدود 2كيلو ونصف
ولازال الحماس موجود وان شاء الله اظل

تحياتي للجميع
:26: :7_5_131: :10_8_11: :10_8_11:

مساء الخير كل مجموعتي ...

وحشتوووووووني ..

الف الف الف مبروك للي نزلو ... وان شاء الله ينزلون اكثر ..
لكن عادتاً الاسبوع الثاني الجسم يعمل مقاومه ..
وما بينزل مثل الاسبوع الاول .... فتوقعو هذا الشي ..


اما اللي ما نزلو
بقولكم على شي مهم
والله مره كنت عند طبيبة التغذيه وقالت التمر ابداً مش كويس للرجيم ...
بالعكس بيزيد الوزن ...