كم العمر ؟؟34
كم الطول ؟؟154
كم الوزن الحالي ؟؟64
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟58
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟30 دقيقه الى 45 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الخصروالظهر والزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟مشي 30 دقيقه + القرص 15 دقيقه
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟تخفيف فقط
انا متزوجه وعندي طفلين الله يخليهم لي
لكل من تريد أن أرتب لها برنامج رياضي خاص بها ...تتفضل هنا ...
متابعة النقاش، صفحة 13