تجاربكم مع المشي ...(( تم دمج المواضيع المتشابهه ))
متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
590كبرياء ورده سلام بنات كيفكم ان شاءالله بخير انا ان شاءالله بسوي رجيم بس بساءلكم عن المشي كم مدته وانا مره سمعت انه اذا طول يبني عظام وانا ماابغى ابغى مدته للتنحيف كم دقيقه باليوم وشرب المويه متى تكوووون والله يوفقكم ويسر اموركم ويسهل اجسامنا ان …
اكيد المشي مهم للنحف- يالله يابنات الهممه
مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا
نبي تتتجارب وحممماس
فديتكم انا :cook: بيلسونه يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا :cook:
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمينبيلسونه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
انا توني ابدأ مشوار المشي على السير وان شاء الله انحف قبل العيدبيلسونه يالله يابنات الهممه مين نحفت من المشي يعني تمشي سساعه يوميا نبي تتتجارب وحممماس فديتكم انا :cook:
حتى انا توني مالي الا 3اسابيع امشي على السير سرعه 3ونص ساعه يوميا وان شاء الله انحف مع اني احسني زدت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.