لكل من تريد أن أرتب لها برنامج رياضي خاص بها ...تتفضل هنا ...

:39:

كم العمر ؟؟........ 36
كم الطول ؟؟........... 146

كم الوزن الحالي ؟؟........... 70
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟..............أولا60 وبعدين 55

كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ............مو كل يوم ربع ال نصف ساعة وأحب ربع ساعة بس

هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟............. كسل في الغده الدرقيه واخد علاج الغده
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟...........لا

ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟.......................الفخو ذ والكرش البطن والجوانب المحيطة بالكرش والي عند الابط اعتقد يسمونهااا زنود مترهله شوي والضهرمن خلف الصدر ابي ينشد وصدري عااادي بس ودي ينشد ويصيررر ملموم والارداف

ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟............... اتمنى امشي وعندي اجهزة بس مااااحبهاا وطلعتهااااا بس الكسل دبحني

هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟............................ ... اشرب عصائر بدون سكر فطورررر واغداء عااادي واحول اقلل والعشاااء ماكو
الاإذا اشتهت اكلت ولله الحمد


:26::26:أنا لم أتغير ..كل ما في الأمر أني ترفعت عن الكثير حين اكتشفت أن الكثير لا يستحق النزول إليه
كما أن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ولكن اكتشفت أن كثيرا مما يدور حولي لا يستحق الكلام:26:

سوسو الزعلانةمشاهدة ملفه الشخصيإرسال رسالة خاصة إلى سوسو الزعلانةالبحث عن المشاركات التي كتبها سوسو الزعلانة