كم العمر ؟؟
15
كم الطول ؟؟
152
كم الوزن الحالي ؟؟
65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
48
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص سسـآآعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
حرقآن + حموضه مستمره
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لااا ولله الحمد
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن + الافخآد
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ولا شي =="
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
ولا شي =="
لكل من تريد أن أرتب لها برنامج رياضي خاص بها ...تتفضل هنا ...
متابعة النقاش، صفحة 100