شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

594
  1. رجععععت
    انا ماقدرت اسوي رياه كثير والله مدري اشبها رجلي مره توجعني الركب
    بس الحمد لله مشيت نص ساعه وربع ساعه ستيب ماكثر <<< هذا كله وماكثرت خخ

    واكلت على الساعه 10 حبه وحده لقيمات بس وحده <<

    وبامشي قبل السحور دقايق مو كثير
  2. @am_ayody_2

    بناااااااااااات انا الموقع مايفتح معي بعد صلاة الفجر من مثلي ؟
    واضطر اني ادخل قبلها لاني مررررررررررررره مشغول حدي
    بس
    التخفيف والرياضه ماااااااااااشيه الحمد الله :)
  3. رجععععت
    انا ماقدرت اسوي رياه كثير والله مدري اشبها رجلي مره توجعني الركب
    بس الحمد لله مشيت نص ساعه وربع ساعه ستيب ماكثر <<< هذا كله وماكثرت خخ

    واكلت على الساعه 10 حبه وحده لقيمات بس وحده <<

    وبامشي قبل السحور دقايق مو كثير
  4. @ghmod_anth7

    هآي بنوتات .،

    يومياتي :
    امم قبل الفطور رحت الجيم وسويت رياضة اوربت تراك50دقيقةة وتمارين20دقيقة .،
    الحمدالله ركبتي تحسسسنت .،

    فطرت :
    بيضتين +حبحب +نص حبة برتقالة

    السسحور :
    ببسي دايت +لحم مششوي+وحدة طماطم .،


    وبصصص تم اليوم علآ خيير الحمد الله .،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.