(8)يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل)(8)

بنات لاتنسون صيام الايام البيض من بكره ان شاء الله

سلاام ..
هلا أختي دودوا أمورتنا ,, الله يخليكِ هدا واجبنا والله يوفق الجميع يارب ..

هلا أختي هاوية رسم الله يعينك معليش إن شاء الله يقبلوا النتيجة وتكملي والله يوفقنا جميعاً ويعينا يارب ..

هلا أختي لومي ,, تقصدي من يوم الثلاثاء والأربعاء والخميس صح لأنه الإثنين 12 في الشهر ولا أنا غلطانة ..

سلاام

الله يخليكم يابنات واشكر كل من سألت عليه الله يجزاكم خير
واتمنى لكم التوفيق والرشااااااااااااقه 0000

معليش يانات حاحط نتيجتي اليوم لاني مس كنت تعبانه وماقدرت ادخل على النت

نتيجه 3
الاسم :hatoon
الطول:153
الوزن قبل المسابقه:67
بعد الاسبوع الاول:65،5
الاسبوع الثانى:64
الاسبوع الثالث :65
الريجيم المتبع: من البت للربوع نظام غذائي \ ومن الخميس للاحد تخبيص قوي
الرياضه :رياضه في النادي 3مرات بالاسبوع
الادويه:لا يوجد
اى ملاحظات:زاد وزنى بسبب التخبيص
بدات من امس رجيم 1200 سعره مع الاخصائيه ريهام وانشاء الله هدا الاسبوع انزل