تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

رفع
وينكم

اهلين بنات .،

ابي اسوي معاكم دشتي ممكن ؟

طيب ايش الفرق بين دشتي والاتيكوتين ؟؟؟

وامممم اي البروتين الصافي وش اكل فيهم

انا بديت اليوم بس الاخت ريحانه الله يجزاها خير نبهتني قالت لي ابدي ببروتين صافي يصير ناكلل مايونيز بالبروتين الصافي ؟

واتمنى تقبلوني معكم ..

السلام عليكم

اعذروني على التأخير

دخلت بس أطمنكم علي و أخبركم إني أجيكم بكرة بإذن الله

لولو جزاك الله خيرا على التوضيحات الله يكتب لك الأجر عن كل حرف

نورااا الله يعينك على المراجعة و يسهل لك أمورك

ريحانة واش راكي
اهدري بلهجتنا كيما تحبي أنا نحاول نهدرها معاك بصح نبدل شويا فيها باش يفهمونا باقي البنات
ربي يوفقك و يعاونك

أهلين بالجدد و رجاء اعذرونا على التأخير بالرد هالأيام

و الله يوفق الجميع

حلو اهدروا شويا بالجزائري عشان نتعلم لهجتكم
تير انا بفكر اروح للاتكوتين شوي عشان التغيير احس اني مليت
بس متخوفه لان كاربه عالي
مايتجاوز ال٦٠
وش رايك

تير والله نحب نهدر بهدرتنا كيف ما قالت لولو خلينا نتبادل التعارف باللهجات
خاصة حنا ببلاد المغرب ديما يقولولنا لهجتكم صعبة على خاطر حنا مانحاولوش نهدرو بيها ونعرفوهم بيها
صح هي صعيبة شوية بالصح ماشي اصعب م الهندية والا اللالمانية والا الصينية
تبادل الثقافات مليح
وعلى سلامتك حنونة ان شاء الله غير الخير عندك

لولو اتكوتين مليح بالصح مثل ماقلتي كاربه عالي بالزاف
انا في الحقيقة اخذت قائمة المسموحات في اتكوتين ونحسب ومرات اعمل منها حاجات بالصح بحساب الكاربز دايما
يعني مانوصلش ل 60 كيف اتكوتين ونعدي 20 انتاع اتكنز بالصح ماشي كل يوم
كاين ايام نلتزم ب 20 فقط او اقل ونعوضها في اليوم التالي
للتغيير فقط والبنات يقولو نفس نزول الوزن هنا والا لهيه

هاااا يا قلبي انا هدرت لك بهدرتنا شوفي يا شطورة رح تفهميها والا لالا