من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الوزن 85
الطول 166
العمر 30
انا مرضع

احلى مسا لاحلى دكتورة :) على فكرة انا واختي منتظرين البرنامج الغذائي على نار :30: لا تتأخرين علينا ارجوك

السلام عليكم دكتورة ريهام انا نزلت كيلو واحد وصار وزني 65 فارجو منك انك تعطينيى نظام غذائي امشي عليه ولكن اريد ان اقول لك الاشياء التي احبها ولا استغني عنها في وجباتي مثل الخبز واحب الخضروات وخاصة الطماطم والخس والفواكة ماعدا الموز والمشروبات الغازية .
وسؤالي الاخر في هذه الفترة اجرب الكمون واليمون اشربه على الريق فهل فعلا مفيد وقرأت كذلك انه قبل وجبة بنص ساعة اكل زبادي واحط معه شمر وكمون مطحون مفيد والملفوف البنفسجي اغليه بالماء واشرب ماءه قبل لانام فهل هو فعلا مفيد
وعلى فكرة فصيلة دمي A-
واسفة على الاطالة و كثرة تساؤلاتي
وجزاك الله خيرا

شلونج دكتورة وانا شاكرة لج مجهودج... بصراحه انا وحدة ابلغ من العمر.. خمسة وعشرين سنة.. ام لطفلتين.. وزني 140 .. ما ابيج تصعقين. . وطولي 156 ... اعاني من الخمووول والتعب وعندي بدايه سكري.. وضيق في التنفس.. اتمنى اني اخف.. لتذهب عني الامراض.. اريد منك مساعدتي.. كل الرجااااء.. لانقاااص الكيلوجرامات الزائدة.. واني اعيش حياة طبيعية.. مالحلللللللللللل؟؟؟؟ علما بأن فصيلة دمي هي A+ ... شكرا لك.. :)

هلا حبيبتى عمري 27لاماارضع المخللات والحوادق قليل من فتره وفتره اما ملح الطعام مجنون احب اكل الا شى الملح بكثره ما استغنى عنها
الماء من اربعه او خامس كاسات في اليوم والحليب كاس في الفطور فقط ويوجد لي كرش ولكي جزيل الشكر دكتور انتظر ردك واي استفسار انا حاضر