OOOزبادى×زبادىOOO

انا والله كنت محتارة بكرة ايش ابدا رجيم ولما شفت موضوعكم اتحمست انشاء الله
معاكم من بكرة
وبالنسبة للفيتامين الممتاز لكل شي في الجسم يعني شااااااااااااااااااااااامل
اسمو سنتريوم
مرة كويس وتاخدي حبة واحدة في اليوم

بنات ياريت كل وحده تكتب طولها والوزن علشان نعرف كم ننقص

وحاجه ثانيه ........مسموح بالحليب واللبن والجبن منزووووووع الدسم لانها كلها من مشتقات الحليب

وانا بشرب نسكافه وشاهى ==مدمنه شاى

طولى 165
ووزنى 66 ......................... ماقصد اصغر الوزن :)
زدت كيلووووووووو من اسبوعين :(

وانا معاكم ببتدي من يوم السبت ان شاء الله.
طولي 162
ووزني يفشلللللللل.. 79 وشكله زاد لان الدوره
شرفت امس :(
انا جدااااااااااااااااااااا متحمسسسسسسسسسسه
وخليت زوجي يكون رقيب عليي فى البيت ووالله
يا بنات افكر احط شريط لاصق على فمي علشان
ما اكل اي شي :(
وعلى فكره.. تراني باكل ربادي اكتيفيا وهو ما يجي
الا كامل الدسم ان شاء الله ينفع معاي.

هلا وغلا وسن
اهم شي بليييييييييز بناات لازم تكتبوون يوميااتكم دااااااايم عشان نتشجع وكل الي بخااطركم
عشان اي وحده تتضايق او تبغا تاكل تجي تفتح الصفحه وتلقا كلام يشجعها
انا بصرااااحه ابي انحف قبل لا ازيييييد كل يوم واترك عمري:( واخاااااااف اوصل 100:( عاد وقتها كيف بنحف:( :(

انا
طولي 165
ووزني 65او66
نفسي يااارب يصير وزني 50او55 وينششششد:(