شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,044

  1. @tr_tfshtony

    يوم السبت : ف\ تفاحة+معموله+حليب سعوديه ق.د
    غ\ رز بالحليب والعدس +سلطة طماطم وخيار وجرجير
    ع\ قطايف عملتها بالبر(دقيق بر +ملح +خميره+شوية سكر)وحطيت عليها قليل من العسل والسمن +ك . نعناع ودوش
    الماء\ 4 ك
    الرياضة\ ما عملت لان حبوب الرضاعة تنزل الدورة عند بالشهر مرتيين والله المستعان احسها اتعبتني كثير مو عارفة ايش اسوي اللي عندها حل تقولي .

  2. @mymy_hbybh_klby

    ندى حبيبتي قولي الحمدلله الثيات افضل من الزياده لي شهرين وزني ثابت وحيل تعبني

    وعادي تحصل *****الله الله يشوف بحالنا

  3. @kyk_alananas

    مرحبا يارشيقات
    الفطور بيض مسلوق وشاهي
    الغداء ايدام زهرة ولحم
    3تمرات وقهوة
    العشاء تونة وجرجير
    نسكافية بلحليب

  4. @mymy_hbybh_klby

    يومي هو
    فطور كم ملعقه صغيره بيض فارغ وربع كوب شاي مر
    رياضه مشي بالغرفه ربع ساعه
    الغذاء كم ملعقه خلطه برياني وكاسه صغيره لبن
    شغل البيت وال اكملته جري مع بناتي الله يخليهم
    طلعت زرت اقاربي قدمولي قهوه مع شوكلاته صغيره
    وشاي مع كعكه صغيره جدا

    العشى نسكافيه دايت مع بسكويت دايت
    رياضه درج 10 مرات
    رياضه متنوعه لمده 20 دقيقه
    ماء 6 اكواب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.