شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,044

  1. @mymy_hbybh_klby

    بنات الصراحه انا محبطه جدا وصكوني مقهوره يعني انا ملتزمه بيومياتي بالاكل والرياضه اكثرت منها وزيدتها واكل صدكوني حتى مااكل مع عائلتي نفس الاكل حتى بنتي تقلي ماما لخاطري كله معاي اقلها حبيبتي انا اكلي دايت وافهمها

    قبل اكلي كاناكثر وكنت اضعف والحن
    ثااااااااااااااااااااااااااابت لشهرين صدكوني مليت وماكو حل واله طبقته ومافي نزول
    وزوجي يقولي لان جسمك خلص دهون راحت وموزين تستمري جسمك وقف والله انقهر بالاكثر

    بنات شووووووووو الحل؟

  3. @nd_alayam1

    السلام عليكم

    اعذروني ماقدرت اخش لاني وقفت الريجيم من يوم الخميس وخبصت كثير عشان وزني يتحرك شوي لانه ثابت من اسبوعين
    والحمد لله اخيراً تحرك > ما شاء الله
    ووصلت وزني اليوم 85,5 الحمد لله وباقي نصف كيلو واوصل للهدف الاول 85 وابدأ اسعى للهدف الثاني 80 يارب على خير
    يومياتي السبت ..
    فطور مغلف واحد شابورة بر مع نصف ملعقة جبنة وخيارة ونصف كوب حليب
    الغداء نصف رغيف بر مع ايدام خضار باللحم و3 ملاعق رز
    سناك 2 موزصغير
    العشاء كاسة شاي اخضر بالنعناع مع قطعتين بسكوت نخالة

    بقية البنات وينكم > عسى المانع خير

  5. @mymy_hbybh_klby

    ندى الايام1
    السلام عليكم اعذروني ماقدرت اخش لاني وقفت الريجيم من يوم الخميس وخبصت كثير عشان وزني يتحرك شوي لانه ثابت من اسبوعين والحمد لله اخيراً تحرك > ما شاء الله ووصلت وزني اليوم 85,5 الحمد لله وباقي نصف كيلو واوصل للهدف الاول 85 وابدأ اسعى للهدف…
    الف مبررررررررروك النزول ندوش وماشاءالله عليج ماشيه عدل

    انا خبصت لما ثبت وزني ورجعت التزمت ولا فاد وماتحرك راح انفجر

    موفقه حبيبتي وفالج الرشاقه يابطله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.