شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  2. @rhab_alord

    رشيقة الجميلة
    بنات معلووووومة مهمممممممممممممة الاوربتراك يوميا اكثر من 20 دقيقة مو من صالحك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كنت مشتركة بنادي رياضي واقول للمدربة حطي لي الجهاز 30 دقيقة قالت لالالالالالالالالالا يطلع عضلالالالالات انتبهو بناااااااات ....…
    معاك حق الاحظ لما اشتغل على الجهاز اكثر من 20 د وزني يثبت اقول

    يمكن صار عندي عضلات عشان كذه الوزن ثابت هاذا استنتاجي بس مادري اذ صح

  3. @am_aabas_2011

    هلا بيكم بنات

    صباحكم عسل

    امممممممممم الحمد لله اليوم

    فطوري فقط كوب ماء ... وكوب فشار

    والحين بقوم اسوي رياضه وراجعه

    لشد البطن والزنود

  4. @tofy_blaasl

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حابه انظم معكم بس من يوم السبت لاني بشتري بدله ساونا والرجيم المتبع السندويتشات باذن الله انتطم وانحف من غيرشروداخله بحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
    العمر28
    الوزن72
    الطول 154
    والخلطه الي راح اتبعهاوهي حلوه ومعروفه زنجبيل ليمون كمون نعناع
    وطبعاالمشي ع الجهاز حسب ماقدر موفقااااات

  5. @rhab_alord


    بنات في شي ما ودي اقوله :35:

    لكن فعلا انااااااا مليت من الرجيم الله يقوي ارداتنا

    حاسه ان الميزان يكرهني:06:


    اليوم حا اتمرن 20د

    نظامي كا المعتاد ولله من كثر ما اغير في الرجيم

    مادري اش الرجيم الي ماشيه عليه



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.