شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,780

  1. @btol_alhashm

    شيخـة
    مرحبا رشيقات انا اول مرة اشارك وما اعرف النظام!! ياريت احد يدلني..كيف ومتى واين نسجل النتائج الاسبوعية عن نفسي صار لي اسبوعين بادية يعني هذا ثالث اسبوع.. ونقصت كيلو ونص بس:(:(:(:(: بموت من الحزن والقهر


    مرحبا شيخة

    النظام تختارين الرجيم اللي يعجبك و يناسبك

    وحاولي تعملي رياضة.. أحسن شيء الرياضة

    والنتائج تسجل كل يوم سبت أو أحد
    و بالتوفيق أن شاء الله

  2. @alklb_2

    الله يوفقكم بنااااااااااات

    انا نظامي ما اتقيد بوقت معين للوجبه.. يوم احس عمري يوعااااااااانه اكل لكن بكميه قلييييله

    واشرب طووول اليوم (اكليل الجبل + يانسون+ نعناع او شاي اخضر)..

    وووووووو بس مع الحركه اليوميه في الدوام

  5. @shykh_1

    الا الرياضة هههههههه
    انا اطبق نظام الاخت جوردن عسب انه مافيه رياضة
    لكن شكلي اضطر اضطرارا اني اسوي لانه وزني مو راضي ينزل خلال هالاسبوع

    الريجيمات ما تنفع معايا..احس اني مقيدة ومحرومة وهذا يسبب لي نتيجة عكسية

    بس بنظام جوردن(نصف كمية الاكل) احس اني بمزاجي اخفف السكريات

    يابنات لاحظت شي
    اني يوم اشرب الصبح بالدوام شاي بملعتقين سكر ما تجي الساعة 12 الا وانا جوعانة
    بس اليوم قللت من السكر وما جعت!! الى وقت الغدا

    واشرب ماي كثير علشان الترهلات..مافيني اعالج شي وابتلش بشي ثاني

    الاخت قلب
    نظامك حلو واحس مافيه سعرات كثيرة دام انه كميات قليلة

    بالتوفيق يابنااااااااااااات ما يمر هالاسبوع الا وانتم نازلات بالعافية اقل شي 3 كيلو

    ياااااااااااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.