من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك يادكتورة ريهام؟؟هل مازلتي تذكريني:) ....اشتقت اليكي كثيرا...لقد انقطعت فترة طويلة عن المشاركة في الموضوع لظروف طارئة وكانت نفسيتي تعبانة ولكن الحمدلله انا الان بخير وقد عدت لاتابع معكي مرة اخرى

كانت اخر مشاركة لي عندما اعطيتيني نظام للحمل...ولكني فقدت حملي والحمدلله على كل حال...ووزني الان 60 واريد ان اعود مرة ثانية لنظام جديد حتى لا ازيد مرة اخرى في الوزن وحتى اصل لوزني المثالي 56 ولكن لي طلب اريد نظام يقلل وزني للوزن المطلوب في اسبوعين

انا سعيده جدا لاني عدت للتواصل معكي مرة اخرى وانتظر ردك وجزاكي الله خيرا دكتورتي الحبيبة

السلام عليكم
كيفك يا دكتوره ريهام
انا طلبت منك رجيم للوالده و ما رديتي عليا
طولها 170 و وزنها 80 فصيلة دمها +B
عندها هبوط فى الضغط

السلام عليكم ورحمة الله
حابة اسأل عن نظام غذائي متوازن لان جسمي ما يحتاج لا زيادة ولا نقصان بس احس نظامي فقير في العناصر الغذائية مع اني احرص على الفواكه في وجبة الغداء والعشاء والفطور نادرا ما افطر
احس بالفترة الاخير بدوخة وخصوصا لو كنت جالسة ووقفت وما اتحمل اتحرك كثير وصداع خفيف
انا متزوجة وعندي اولاد وماني حامل..

السلام عليكم اخت د.ريهام انا اردنيه اذا بتتذكريني اجيت لعندك مره وعطيتيني نظام غذائي ونحفت عليه شوي بس بعدين وقفت لانه عندي جامعه والجامعه بتخليني متوحشه بتاكل الاخضر واليابس بدي ياكي تعطيني حل سريع لانه قرب الصيف وانت وباقي للسفر بالزبط 45 يوم تماما وبدي انحف فيهم
بصراحه انا عم فكر قضي الايام الباقيه الي قبل ما اسافر باكل الفتوش (هو عباره عن سلطه مع خبر رقيق مقلي ) طيب كتير وانا بحبه وكمان عشان بشرتي انا بشرتي كتير كتير تعيسه وفيها حبوب وبس اخفف الاكل الدهني بترتاح بشرتي وبتتحسن
عطيني رايك ؟ لاني انا متل ما قلتلك زمان ما بحب اتقيد بريجمات معينه فطور خاص وغدا خاص لانه ما عندي وقت اعمل هالاشياء وازبطها لانه برجع متاخره من الجامعه وبس بدي اكل اي شي
وزني :66 عمري 21 سنه غير متزوجه وطولي 168
بقيلي بس 45 يوم
بدي انحف اكتر كيلوهات ممكنه على الاقل 10 كيلو او اصير 60 في امل؟
بس بدي حل اكيد وشكرا الك على مساعدتك النا ويعطيكيي الف الف الف عافيه

غاليتي

شكلي ازعجتك
وجزاكي الله كل خير

اريد نظام ينزل من الوزن 1=====> الى 1,5 بالأسبوع

يمكن تكونين نسيتي

راح اذكركي ببعض معلوماتي

عمري 34سنة ام لخمسة اطفال

ومن ناحيتي امشي كل يوم ساعة

والعب على الأوربت تراك ربع ساعة

وانط الحبلة
وجسمي مشدود

بس عندي الزنزود محتاجة شئ من التمارين

عمري 34
بالنسبة للطول 159
والوزن 61
فصيلة الدم A+
محيط الرسغ 15
محيط الصدر 84
محيط الخصر72
محيط الحوض او الشنطة 103
وانا من النوع ما أحب الحليب او القشطة
او الجبن الي واضح طعم الحليب فية(( وارغب بنظام يكون يساعدني على فقد 2كيلو بالأسبوع ))

اتمنى ان اصل إلى ال55كيلو وذالك بمساعدتك إنشاء الله

واسفة على الإزعاج
سلالالالالالالالالام